2019/1/11 13:48

2、按摩放松

如果想要短時(shí)間的降低血壓的話(huà)，可以采取中醫(yī)按摩、針灸等等方式，當(dāng)然如果有條件的患者是可以長(zhǎng)時(shí)間的按摩的，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)是很有助于降低血壓的，像比較常見(jiàn)的降低血壓的穴道就是涌泉穴、太沖穴，建議最好是能夠在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，最好是不要自己盲目治療，以免對(duì)自己的身體造成損傷。

3、不要熬夜

對(duì)于年紀(jì)較大的人，睡眠是極其重要的，想要比較穩(wěn)定的血壓，最好是能夠保持很好的睡眠，如果睡眠不太好的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)氖褂盟幷恚弥兴巵?lái)起到一定的安眠的作用，這樣睡眠好了，血壓也會(huì)隨之穩(wěn)定，這樣即使沒(méi)有吃降血壓的藥，也不會(huì)對(duì)身體造成大的傷害。

4、藥材調(diào)理

除了比較常見(jiàn)的降血壓的藥之外，其實(shí)還有很多的中藥也是具有降血壓的效果的，而且是比較常見(jiàn)的，也是可以當(dāng)做食物來(lái)攝取的，比較常見(jiàn)的就是荷葉、山楂、蓮心，大家如果想要有效的降低血壓的話(huà)，可以不妨用這些食物來(lái)泡水，可以很有效的降低血壓?jiǎn)?，而且基本上是沒(méi)有什么副作用的。

剁椒海帶

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