2019/1/11 13:48

現(xiàn)在的天氣都比較冷，還動(dòng)不動(dòng)下雪，對身體的要求還是比較高的，一不小心可能就患上病癥了，尤其是本身就有高血壓高血脂的患者，在這個(gè)時(shí)候更加要注意保重身體，避免情緒上的波動(dòng)，以免血壓、血脂的升高。那怎么才能很好的降低本身的血壓呢，今天就給大家推薦5個(gè)小妙招

高血壓有哪些副作用

高血壓算是比較常見的慢性病，而且很容易發(fā)病，飲食、情緒都可能導(dǎo)致血壓上升，可能會導(dǎo)致病人暈倒，甚至可能引起心臟病等等比較嚴(yán)重的病癥，所以患有高血壓的患者最好是不要掉以輕心。

高血壓該怎么有效的緩解

1、飲食調(diào)理

高血壓其實(shí)并不是一定要吃藥才能緩解的，有些食物也是可以起到緩解的作用的，而且對于身體基本上沒有什么傷害，像比較常見的蔬菜，紫菜、芹菜都是比較常見的降血壓的食物，還有香蕉等等，因?yàn)楫?dāng)中是含有鎂等微量元素的，對于保護(hù)血管室友很大的作用的，有擴(kuò)張血管的作用，所以有很好的降血壓的作用，如果是患有高血壓的患者不妨多吃點(diǎn)這樣的食物。

木耳炒百合

相關(guān)閱讀：降壓食物菜單