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不同體質(zhì)的人,補(bǔ)氣自然有所不同

2019/3/19 11:49

引起氣虛的原因有很多,有些是因?yàn)橄忍觳蛔?,有些是后天?dǎo)致,比如飲食不當(dāng)、操勞過(guò)度、久病不愈等,都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣不足,從而出現(xiàn)體虛、氣短、臉色蒼白、容易生病、容易頭暈等等諸多癥狀。不同體質(zhì)的人可以食用的補(bǔ)氣食物也不一樣,一起來(lái)看看究竟要怎么飲食才能補(bǔ)氣吧。

1.血虛體質(zhì)怎么補(bǔ)氣

血虛的主要表現(xiàn)就是臉無(wú)血色,容易多夢(mèng),女性則表現(xiàn)為經(jīng)血少、顏色淡,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。這類(lèi)人補(bǔ)氣就要從補(bǔ)血著手,日常生活中可常吃紅色的肉類(lèi),動(dòng)物的肝臟,還可以常吃桑葚、黑木耳、海參、松子、荔枝等食物,這些都是有很好的補(bǔ)血功效的食物。

2.陽(yáng)虛的人補(bǔ)氣吃什么好

所謂陽(yáng)虛,就是體內(nèi)陽(yáng)氣不足,表現(xiàn)為怕冷,手腳冰涼,想要?dú)庋?,就要將?yáng)補(bǔ)足,這種體質(zhì)的人,需要多吃些溫陽(yáng)的食物,常見(jiàn)的有羊肉、鹿肉,還有生姜、韭菜、肉桂等,都是很好的溫陽(yáng)食物。

3. 陽(yáng)盛體質(zhì)也要好好補(bǔ)補(bǔ)氣

陽(yáng)盛體質(zhì)的人,貪涼怕熱,容易口渴,喜歡喝冷飲,大便熏臭,這類(lèi)人在飲食方面就要注意少吃辛辣的食物,溫陽(yáng)的食物也要少吃,還不可以喝酒,可以多喝水,多吃水果蔬菜,苦瓜這類(lèi)可以清火的食物也可以多吃。


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