2019/4/1 11:44

體質(zhì)差真的非常不好，需要及時進(jìn)補(bǔ)，讓身體強(qiáng)健起來才是好的。體質(zhì)差該怎么補(bǔ)？別急，這些法子讓你擁有健康體魄！

體質(zhì)差該怎么補(bǔ)

1、喝茶

養(yǎng)生茶喝對了，也是有助改善體質(zhì)差的毛病，所以說，平日里體質(zhì)差的人，要適當(dāng)嘗試喝這些茶飲：

A、準(zhǔn)備好15G的黃芪，10G的薔薇紅景天，6G的甘草，全部洗好后放入鍋中加水煎煮，等到湯汁熬出來之后倒入杯中，放溫后當(dāng)茶水飲用。這款茶飲適合氣血虛弱的人飲用，適當(dāng)飲用有助補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能滋陰益肺。

B、準(zhǔn)備好各15G的桑葚和枸杞，6G的甘草，將它們?nèi)肯春弥?，放入玻璃茶杯中，再倒入開水沖泡十幾分鐘，最后直接飲用。這款茶適當(dāng)食用有滋陰養(yǎng)血，還能生津潤燥，是超級不錯的養(yǎng)生茶飲。

C、準(zhǔn)備好15G的山楂，還有6G的紅花，全部洗凈后放入鍋中，加入兩碗水煎煮。等到湯水煎煮至一碗后將其倒入杯中當(dāng)茶水飲用。這款養(yǎng)生茶適當(dāng)飲用有助活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)。

靈芝猴頭菇枸杞湯

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