2019/8/14 11:41

4、易煩躁、急躁，健忘，臉色灰暗，唇色發(fā)暗，牙齦總出血，皮膚干燥

這類(lèi)表現(xiàn)多數(shù)屬于血瘀體質(zhì)的癥狀，這類(lèi)人的心里承受能力較弱，遇到挫折容易自暴自棄，想要調(diào)理這種體質(zhì)，可以多做一些有利于血液循環(huán)的事，如按摩、泡腳等，要多吃一些疏肝解郁、活血化瘀的食物，常見(jiàn)的如蘿卜、山楂、紫菜、黑豆等，肥肉要少吃，同時(shí)保證睡眠時(shí)間。

5、容易燥熱，口干、口苦、皮膚干，手心腳心發(fā)熱，易便秘，身形消瘦，失眠多夢(mèng)，喜歡喝冷飲，常耳鳴

這是陰虛的表現(xiàn)，陰虛的人很容易有內(nèi)熱，所以手心腳心容易發(fā)熱，也容易潮熱盜汗，想要調(diào)理這類(lèi)體質(zhì)，一定不能熬夜，也不能吃辛辣刺激的食物，午睡的時(shí)間要充足，不可以做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是也要有一定的運(yùn)動(dòng)量，降內(nèi)熱要多吃甘涼的食物，比如綠豆、百合、冬瓜等。

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