這款老北京小吊梨湯，用了鴨梨、銀耳，枸杞、冰糖、話梅，湯汁酸甜可口，味美絕對可以比過帶有添加劑的飲料，最主要的是，它的養(yǎng)

蔬菜中含有人體所需的多種營養(yǎng)素，在健康的膳食結(jié)構(gòu)中占有重要地位。蔬菜中主要富含各族維生素、礦物質(zhì)、微量元素和纖維素。其中

芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會愈來愈嚴重，可以導(dǎo)致孕媽

花生，又名長生果。它有潤肺止咳、補脾和胃、催乳滑腸之功效。長期吃花生不僅有益智功效，而且對孕婦產(chǎn)后乳汁分泌也是大有幫助。

眾所周知核桃是補腦佳品,被譽為“腦黃金”。因為核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質(zhì)的需要，而其

肝臟是人體重要的器官，具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝臟健康很重要。目前由于生活節(jié)奏的

20歲及以上的MM們，你們需要營養(yǎng)全面的“高能食品”。每天大腦高度運轉(zhuǎn)：就業(yè)還是再深造？怎么計算生活開支？社交人脈如何維

頭癢，頭皮屑多，好煩惱......頭皮屑多怎么辦？三類食物趕跑頭屑。

俗話說“好吃不如餃子”，餃子是一種常吃的食物，但是在以前來說，餃子是非常珍貴的食材，只有在過年的時候才能吃上一頓餃子的，

蘑菇，味道鮮美，種類繁多，大家可以根據(jù)自己的口味選擇特定的種類。給大家介紹四種常吃蘑菇的營養(yǎng)價值，以及在日常生活中我們?nèi)?/div>

天介紹的這道關(guān)于筍的菜，乍一看不是一盤綠葉菜嘛，沒錯，吃起來也跟生菜類似，但比生菜更脆爽更清香，其實就是萵筍葉。

對于美食，每個人都是禁不住誘惑的，愛吃柿子的寶貝們，你們知道吃柿子的的好處都有哪些嗎？

老年人身體素質(zhì)差，應(yīng)該多吃些進補的食物幫助身體機能恢復(fù)，以下五種食物幫助預(yù)防老年人的常見疾病 。

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現(xiàn)代人每天都用眼過度，白天電腦，晚上手機，被各種電子產(chǎn)品輪番轟炸，眼睛難免干澀、疲勞，久而久之視力還會下降。英國《每日郵

隨著大家生活條件逐漸增高，喝奶已經(jīng)不再是嬰兒補充營養(yǎng)的專利，很多青少年以及成年人都會通過喝奶來給身體補充營養(yǎng)，以此提高

“要吃就吃新鮮的”，這是人們常常掛在嘴邊的一句話。通常情況下，這句話沒錯，對大多數(shù)食品來說，越新鮮營養(yǎng)價值就越高，味道越

小伙伴們，該做好秋季保健啦！對于男人來說，秋季保健得靠吃，吃什么呢？專家首推南瓜。

很多“新孕媽媽”在檢查的時候都會被醫(yī)生建議補充黃體酮，那么究竟什么是黃體酮？黃體酮有什么作用呢？黃體酮低了怎么辦？我們一

火龍果有預(yù)防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功