俗話說，“正月蔥、二月韭”。正月蔥不但營養(yǎng)最豐富，保健功能也最強(qiáng)。正月到了，大家可千萬別錯過這個吃蔥的最佳時機(jī)。

冬去春來，天氣開始變得溫暖宜人。進(jìn)入春季后，人體也開始進(jìn)入一個周期性的休整階段，此時最容易出現(xiàn)的就是出現(xiàn)疲憊感，也就是我

現(xiàn)代生活的快節(jié)奏越來越離不開微波爐，尤其是早餐的時候，更追求速度和便捷，而用微波爐加熱牛奶就成為最常見的現(xiàn)象。

生姜紅茶，能利尿、除水腫，生姜能驅(qū)寒，二者制成生姜紅茶對身體十分有益。

花生素有“長生果”之稱，水煮花生、炸花生米、花生煲湯……花生營養(yǎng)豐富、物美價廉，是中國人喜愛的堅果。吃對花生，對健康有5

初春時節(jié)，氣候多變，是許多老人與小孩子易發(fā)病的季節(jié)，通過飲食來增強(qiáng)身體抵抗力十分關(guān)鍵，具有食療作用的食品自然成為首選。鮮

辛辣食物經(jīng)常被人說有害健康，但愛它的人仍不在少數(shù)。說到辛辣食物，大多數(shù)人想到的就是辣椒，其實除了它，生姜、大蒜也屬于辛辣

經(jīng)常加班熬夜是現(xiàn)代白領(lǐng)的常事，但這樣很容易未老先衰，易出現(xiàn)疲勞、免疫力下降、皮膚粗糙等癥狀。那么，熬夜如何保養(yǎng)呢?

枇杷被譽(yù)為“果中之皇”，是一種低能量高營養(yǎng)的水果(能量含量較低，39千卡每百克)，其中含有人體所需的8種氨基酸以及多種有

白領(lǐng)們長時間待在辦公室里，時間一長就會犯困，饑餓不已，或者單純地嘴饞想找東西吃。所以，愛美女性網(wǎng)健康頻道小編今天貼心地為

眼睛是心靈的窗戶?？涩F(xiàn)在，人們坐在電腦、電視前的時間越來越長，這扇“窗戶”長期得不到呵護(hù)，自然會出現(xiàn)干澀、視物模糊、酸脹

人體在運(yùn)動過程中，付出大量體能，而運(yùn)動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運(yùn)動時所需的一定量的能量供應(yīng)。5種情況可

春天的竹筍被譽(yù)為“素食第一品”，清淡鮮嫩、口味最佳。春筍豆苗湯、油燜春筍、鯽魚春筍湯……都是春日里的美味菜肴。

春季走在街上，滿眼都是金黃金黃的菠蘿，菠蘿作為鮮食，肉色金黃，香味濃郁，甜酸適口，清脆多汁，菠蘿果實除鮮食外，多用以制罐

口臭既影響形象，又影響社交。“MSN”日文網(wǎng)美容健康頻道介紹了通過飲食預(yù)防、改善口臭的方法，可供參考。

豬蹄含有一定量的鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等營養(yǎng)物質(zhì)。豬蹄中的蛋白質(zhì)，水解后所產(chǎn)生的天冬氨酸、脹氨酸、精氨酸等十一種氨

煮花生中能預(yù)防疾病發(fā)生的化學(xué)物質(zhì)含量比鮮花生、曬干花生和烘烤花生多出4倍以上。水煮花生的有何營養(yǎng)？

春回大地，乍暖還寒，飲食調(diào)理尤為重要，多吃時令蔬菜是養(yǎng)生基本。對女性來說，吃對蔬菜可以延緩衰老、美麗動人。

自古以來紅豆都是滋補(bǔ)食材，只有宮廷和貴族的女人才有機(jī)會享用，它飽滿圓潤、色澤厚重，很多滋補(bǔ)食材和藥膳里都會用到它。到現(xiàn)在

春節(jié)的剩菜主要分為兩大類：肉類和豆制品。當(dāng)然，也有人會說蔬菜也會剩下，但蔬菜儲藏時本身就容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，其中的抗氧化成