2012/2/7 13:02

細節(jié)決定成敗，減肥是否成功也在于生活中的一些細節(jié)。而看似非常簡單的舉動，組合到一起就成了瘦身減肥的秘密，秀體體重管理師、網(wǎng)絡私教金山如是說。下面是他給大家的一些建議，供參考。

1、 少吃多餐——把能量攝入分散到全天。

所以你必須把能量攝入分散到全天，這樣你的新陳代謝才不會減慢，精力也更加充沛。

2、別在饑腸轆轆的時候購物。

這時你往往食欲特好，看見什么都想吃。此時購物的結(jié)果常常是買得太多，而且很多是不該買的。另外盡可能選擇天然食品取代加工食品。