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讓美食吃掉你的皺紋

2012/2/7 12:58

部分人都不明白飲食對(duì)膚質(zhì)的影響有多大!飲食可以在兩方面協(xié)助改善皮膚的狀況。首先,你的皮膚需要營(yíng)養(yǎng)才能維持健康;其次,你需要減少飲食中的毒素。

生食新鮮蔬果時(shí)所得到的氟、維生素A及維生素C等抗氧化劑對(duì)皮膚有好處。蔬果如果超過40℃,就會(huì)破壞其中的氟和維生素C,因此盡量生食;生的蔬果也含有能夠促進(jìn)消化、改善皮膚與腸道健康的活性酵素。腸道對(duì)皮膚的健康非常重要,我們甚至可以說皮膚是腸道的鏡子。

腸道有問題,皮膚必然有問題!

除了多吃對(duì)你的皮膚健康有幫助的食物外,你必須減少所吃進(jìn)去的毒素。這包括少吃高溫烹炸的食物,例如所有烘焙食

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