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飯后半小時喝點醋可減腹

2012/2/7 12:59

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飯后半小時喝點醋

四十歲左右的男人,各種各樣的應酬是少不了的,熱量很容易超標。不妨在午飯和晚飯后的半個小時內(nèi)喝點果醋,大概300毫升左右,就是一水杯的量。這樣就可以在一定程度上減少小肚子出現(xiàn)的幾率。

喝果醋最大的好處就是可以促進消化,讓過多攝入的食物盡快從體內(nèi)分解排泄出去。如果沒有果醋也沒關系,喝點食醋也行,就是口感差一點,喝的量大概在10毫升左右。[美食中國]

喝白酒不能超二兩

飲酒會增加體重,酒中所含的熱量是正常食物的好多倍,可是應酬便不可能少了酒,這個時候只要控制在一定范圍內(nèi),小肚子同樣不會盯上你。

啤酒一天不超過半瓶,最好不要喝;紅酒是可以每餐都喝點的,一次不超過20毫升,就是一小杯紅酒;白酒是所有酒中熱量最高的,每天的量不要超過二兩(100克)。

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