2012/2/7 13:25

圣誕老人減肥了！健康新年這樣過(guò)

圣誕老人永遠(yuǎn)都是圓圓胖胖的可愛(ài)形象。那種溫暖的形象令人完全卸掉防備，如同圣誕給我們一年中最大的放縱理由，圣誕節(jié)誰(shuí)會(huì)拒絕焦糖奶茶、雪利酒、熏肉火腿和奶油派？你可能對(duì)狂歡的朋友遞過(guò)來(lái)的布丁說(shuō)“不”嗎？可是英國(guó)的健康專家sam murphy提出，這個(gè)圣誕，保持健康！不要發(fā)胖！連圣誕老人都要減肥了！

我們?cè)缌?xí)慣把圣誕當(dāng)做一年最放縱的時(shí)刻，絕不會(huì)想到節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。新年狂歡中我們也只會(huì)想到如何讓自己“為所欲為”，大開(kāi)吃戒，不停的和朋友們分享美味的食物和酒品。或者在暖暖的房間里無(wú)休止的看電視和偷菜。為什么我們要縱容節(jié)日發(fā)胖？為什么要在節(jié)后上班的時(shí)候，為暴飲暴食付出代價(jià)？為什么，圣誕老人那么胖還能鉆進(jìn)煙囪？

先來(lái)個(gè)猜想吧！如果圣誕老人是個(gè)魅力大叔，有完美的腹肌，如超人一般，不用麋鹿，就可以輕松飛到孩子的床邊。那是不是我們對(duì)圣誕的幻想會(huì)變個(gè)顏色？連西班牙醫(yī)生都要囑咐：圣誕老人得少吃點(diǎn)百果餡餅了，否則腰圍見(jiàn)漲，有害健康。其實(shí)要圣誕老人減肥的呼聲已經(jīng)洶涌了好幾年。2007年的英國(guó)肯特郡（kent）一家大型購(gòu)物中心運(yùn)用逆向思維想出了個(gè)花招：圣誕老人公開(kāi)減肥。這個(gè)購(gòu)物中心搞了個(gè)長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月的訓(xùn)練營(yíng)，讓超重的圣誕老人在這里做運(yùn)動(dòng)，直到圣誕節(jié)的工作開(kāi)始。引起了不小的反響，支持者甚多。英國(guó)心臟基金會(huì)（british heart foundation）的瑪麗亞?蘇利文（maria sullivan）說(shuō)，這個(gè)做法對(duì)兒童發(fā)出了正面信息，讓圣誕老人成為他們的模范。

所以我們不要抱怨辛勞的圣誕老人了。他并不知道自己在送禮物的旅途中成了圣誕的榜樣和代言人。

和圣誕老人一起過(guò)個(gè)健康新年計(jì)劃快開(kāi)始吧。

首先，早起早睡。可以在平安夜放縱一下，記住，就一下。

第二，不能比平時(shí)吃得多，但是可以吃得更好。進(jìn)口鮮嫩蔬菜也好，火雞也好。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而平時(shí)又舍不得吃的健康食品，會(huì)讓圣誕變得難以忘懷。

第三，把狂歡變得更加時(shí)髦吧，搖擺、跳舞、唱歌。甚至來(lái)個(gè)冬季野游、泡溫泉、滑雪。室內(nèi)歡聚過(guò)后，在臨近午夜之時(shí)一起聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，大家輪流播放喜愛(ài)的祝福歌曲，這樣的氣氛會(huì)讓你忘記爆發(fā)的食欲。

第四，記住，新年要有一個(gè)歡樂(lè)的開(kāi)始。圣誕讓我們表達(dá)濃情愛(ài)意有多深，而不是食欲和瞌睡有多大。更不是節(jié)后上班第一天就覺(jué)得頭昏腦脹，行動(dòng)不便。

最后一起來(lái)猜想吧，圣誕老人更強(qiáng)健了，是不是帶來(lái)的禮物會(huì)更多呢？