2016/9/8 14:23

燕麥富含維生素，和少量鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)含量挺高。所以，吃完燕麥?zhǔn)菚?huì)有飽腹感的，從而達(dá)到少食瘦身的效果。
燕麥快速減肥法，燕麥跟小麥有很大的區(qū)別，燕麥片是由燕麥制作成的，外面最有營(yíng)養(yǎng)的地方并沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工，從而保留住了最原始和天然的營(yíng)養(yǎng)成分，是一種非常好的瘦身和營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品。那么到底燕麥快速減肥法有哪些呢？

燕麥快速減肥法

燕麥跟小麥有很大的區(qū)別，燕麥片是由燕麥制作成的，外面最有營(yíng)養(yǎng)的地方并沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工，從而保留住了最原始和天然的營(yíng)養(yǎng)成分，是一種非常好的瘦身和營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品。那么到底燕麥快速減肥法有哪些呢？如何才能夠成功瘦身呢？

麥芽燕麥脆餅

首先準(zhǔn)備好100克的燕麥片、一個(gè)雞蛋和紅糖25克以及兩大湯匙的麥芽糖，還有一小勺鹽和30克的橄欖油。然后將所有的材料否放入容器里面，加上少量的水來(lái)攪拌均勻之后放置半個(gè)小時(shí)，這樣混合之后的面團(tuán)能夠更加入味。然后在煎鍋或者是烤盤里面放上直徑大約在7-8公分大小的面糊，并且兩面進(jìn)行煎烤。減肥者可以使用它來(lái)代替早餐，達(dá)到減肥的功效。