2016/11/4 16:02

胡蘿卜是比較有爭(zhēng)議的蔬菜之一。追求健康的人看重它獨(dú)一無二的營(yíng)養(yǎng)作用，其特殊的味道卻讓人不好接受。我們推薦的這個(gè)沙拉，用咖喱、胡蘿卜、堅(jiān)果和乳酪為主料，看似奇怪的搭配卻意外美味。晚上懶得做飯的你，不妨跟著試一試！

這道沙拉不含淀粉和肉類，非常適合素食主義者食用。

配料：

堅(jiān)果：

1湯匙黃油（如果用鹽腌，選用無鹽黃油）、1湯匙蜂蜜、1/4茶匙鹽（如使用咸黃油則省略）、1/4茶匙咖喱粉、辣椒少許、1/2杯堅(jiān)果

沙拉醋：

2湯匙椰子油（如果是液態(tài)油就用1/4杯）、2湯匙蘋果醋、2湯匙蜂蜜、1大匙咖喱粉、1/2茶匙鹽

沙拉配料：

4個(gè)胡蘿卜切成絲、1.15盎司的鷹嘴豆、1/2杯葡萄干、1/4杯香菜碎、1/2杯紅洋蔥碎、羊奶酪

做法：

（1）烤箱預(yù)熱到120℃。

（2）中火加熱平底鍋，加入蜂蜜、黃油并攪拌成糖漿，放入堅(jiān)果使其被包裹。將糖漿包裹后的堅(jiān)果平攤在烤盤上，烤30-40分鐘，取出并冷卻。

（3）在烘烤堅(jiān)果的同時(shí)，將椰子油、醋、蜂蜜、咖喱粉盛放在碗里，攪拌均勻制成沙拉醋。

（4）將胡蘿卜絲，鷹嘴豆，葡萄干，香菜，洋蔥放入碗中，加入調(diào)好的沙拉醋拌勻。鋪上羊奶酪絲、切碎的烤制堅(jiān)果和香菜。