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好吃還開胃 女人常吃3種食物想老都難

2017/4/12 17:09

健康的身體是人生寶貴的財(cái)富,對(duì)于女人來說,美麗才是才是珍寶。但隨著年齡的增長(zhǎng),人體各項(xiàng)機(jī)能不斷衰弱,注重美麗的女性,更是害怕自己迅速被衰老吞噬。自然規(guī)律不可逆,但吃這些抗衰老食物會(huì)讓歲月流逝的慢一點(diǎn)。

1、烏梅

其實(shí)要想延緩衰老,需從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理,因?yàn)槲覀兿矚g吃的食物,比如面包、化學(xué)調(diào)味料、面條等,這些食物吃過多會(huì)使得體內(nèi)的血液中的毒素會(huì)增加,所以久而久之,人體的血液循環(huán)會(huì)產(chǎn)生酸素。

在烏梅中含有蘋果酸成分,當(dāng)被人體所攝入之后能將體內(nèi)適量的水分引到大腸中,從而促進(jìn)糞便的軟化,這也是緩解便秘的重要方式。在食用烏梅的時(shí)候還能很好的刺激人體腮腺荷爾蒙的分泌,這種物質(zhì)也是維持人體年輕,防止老化的主要物質(zhì)。

2、藍(lán)莓

在藍(lán)莓中蘊(yùn)含花青素,這是一種強(qiáng)效的抗氧化劑,當(dāng)肌膚在進(jìn)行呼吸的過程中會(huì)不斷產(chǎn)生自由基,這種物質(zhì)是損害肌膚衰老的罪魁禍?zhǔn)?,而?dāng)花青素被人體攝入之后能有效的對(duì)自由基進(jìn)行消滅,從而起到保護(hù)肌膚彈性,防止皺紋產(chǎn)生的作用。

同時(shí),藍(lán)莓所含的花青素對(duì)于防止記憶衰退發(fā)揮極其重要的作用,隨著年齡的不斷增長(zhǎng),記憶力會(huì)出現(xiàn)衰退等不良癥狀,長(zhǎng)時(shí)間會(huì)使得記憶功能出現(xiàn)下降,這也是使得人提前步入衰老的主要原因。

3、紅棗

紅棗是人們?nèi)粘I钪谐R姷囊环N食物,我們對(duì)此都很熟悉,它的味道香甜,且具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,同時(shí)更是人們保持美麗容顏的最佳滋補(bǔ)品。

有句俗話說:“每天吃3顆棗,容顏永不衰”,雖然這個(gè)說法有點(diǎn)夸張,但是卻是有一定依據(jù)的。這主要得從紅棗的補(bǔ)血功能開始說起,在紅棗中含有豐富的維他命C,這種物質(zhì)可謂是維持肌膚健康的主要物質(zhì),所以常吃紅棗便能很好的為人體輸入最天然的維他命C,以維持肌膚嫩滑狀態(tài)。

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