2017/4/27 14:40

蘋果相信大家都熟悉了吧，是大家經(jīng)常吃到的水果之一，蘋果的營養(yǎng)價值很高，吃蘋果的好處有很多，那么女人吃蘋果有什么好處？蘋果怎么做更好吃呢？蘋果，相信大家對這種水果并不陌生，外面的水果攤也好還是商場的水果店最常見的水果就是蘋果了，蘋果一年四季都有，有的人喜歡吃紅蘋果，有的人喜歡吃酸甜的青蘋果，蘋果的營養(yǎng)價值相信大家都知道一些，而且吃蘋果的好處有很多，尤其是對于女性朋友來說，吃蘋果不僅對皮膚好，而且還能抗衰老，孕婦如果出現(xiàn)孕吐的時候吃些水果還有緩解孕吐的效果，常吃蘋果或是喝蘋果汁的話，能增加血色素，使皮膚變得細(xì)嫩紅潤，讓皮膚更加紅潤有光澤，對貧血患者也有一定的療效，蘋果還能消除疲勞，所以辦公室的美眉們每天可以吃一個蘋果哦，那么蘋果怎么做更好吃呢？來看看小編介紹的幾種蘋果的吃法吧。

拔絲蘋果

材料：蘋果500克，雞蛋50克，花生油適量，淀粉、面粉、白糖各適量。

做法：1、將蘋果洗凈去皮，切成滾刀塊，滾上干淀粉，面粉、雞蛋加入適量的清水，攪成糊狀待用。

2、炒鍋置火上加入花生油燒至七成熱，將蘋果挨個粘上雞蛋糊，入油鍋中炸至起殼撈起，待油溫升至八成熱時，將蘋果放入略敉，撈起瀝油，炒鍋內(nèi)留少許油放在小火上，加入白糖，炒至呈金黃色起泡時，倒入蘋果，將鍋離火顛翻，使糖汁均勻的粘在蘋果上，盛入抹有油的菜盤內(nèi)，隨同冷開水一碗一起上桌。

特點：蘋果外香脆，里軟嫩，糖絲連綿細(xì)長。

蜜汁蘋果

材料：蘋果150克，牛奶100克，胡蘿卜、蜂蜜、雞蛋黃各適量。

做法：1、將蘋果、胡蘿卜洗凈，蘋果去皮除核切成小塊，胡蘿卜切成小片，與雞蛋黃、牛奶一并放入果汁機(jī)中攪成果蔬汁，如果太濃時加可冷開水適量的調(diào)稀。

2、蜂蜜放入杯中，倒入一些果蔬汁攪勻，再倒入全部果蔬汁攪勻即成。

特點：滋陰潤燥，養(yǎng)血補(bǔ)血，健腦安神，增強(qiáng)體力。

甜瓜果凍

材料：蘋果和西瓜各250克，紅櫻桃適量，冰糖少許。

做法：1、將蘋果和西瓜去皮并削成橄欖形備用，冰糖在鍋上熬化放涼。

2、將成形的水果粒放在菜盤中，中心放櫻桃，再放入瓊脂凝固，食用時扣出即可。

特點：甜脆微酸，鮮艷奪目。

蜜餞蘋果

材料：蘋果250克，白糖和蜂蜜各適量。

做法：1、將蘋果洗凈去皮，切成四瓣，去核切成橘瓣形，用開水燙一會兒，盛漏勺中控干，放涼備用。

2、炒鍋置火上放糖適量，用勺子不停地攪動，糖溶化成老黑色，隨即將蘋果塊放入，同時倒進(jìn)蜂蜜，在小火上燒5分鐘左右，待湯汁濃稠，包住蘋果即成。

特點：甘甜爽口，養(yǎng)顏美容，補(bǔ)心益氣，防癌抗癌。

蘋果蓮棗

材料：蘋果2個，蓮子20克，紅棗8枚，白糖50克，山楂糕、青紅絲、蜂蜜和淀粉各適量。

做法：1、將蓮子浸泡去蓮心，紅棗洗凈去核，蘋果洗凈削皮，從蒂處挖出核和肉，裝入蓮子、紅棗、山楂糕泥等配料，上籠蒸熟后取出。

2、炒鍋置火上放入清水、白糖、蜂蜜熬化，用濕淀粉勾稀芡，澆在蘋果上，撒入青紅絲即成。

特點：果香怡人，健脾潤肺。