2017/4/28 11:40

春季做好養(yǎng)生，讓自己的皮膚水嫩紅潤(rùn)有光澤。那么春季如何養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚呢？推薦幾款養(yǎng)生粥，能幫助我們養(yǎng)好皮膚。

斑點(diǎn)、臉色暗沉以及痘痘等都是大家面對(duì)的肌膚的問(wèn)題。想要肌膚好，除了做好基礎(chǔ)護(hù)理外，還要輔以食療。中醫(yī)認(rèn)為，面色與脾相關(guān)，如青春痘、粉刺是由于脾濕熱偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虛所致；面黃無(wú)光澤是脾虛氣血不能上承的表現(xiàn)。春季萬(wàn)物復(fù)蘇，人體的脾功能也隨之旺盛，所以春季護(hù)膚養(yǎng)顏以健脾舒血或舒肝健脾、活血通絡(luò)的食療最佳。

推薦美顏養(yǎng)生粥

1、大棗粥

取粳米60克，大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤(rùn)、神采煥發(fā)。

2、燕窩冰糖粥

取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。燕窩冰糖粥有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功。

3、黃芪紅糖粥

黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。紅糖味甘甜，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、和中助脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破瘀之功效；黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。

4、美容粥

白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當(dāng)歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米淘洗干凈，用清水浸泡；當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中；將米及裝藥小布袋放入鍋內(nèi)，加雞湯、適量水以大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成。本粥中加入補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血以古方四物湯為基礎(chǔ)的中藥，一日1～2次，趁溫?zé)釙r(shí)服用，對(duì)改善機(jī)體功能、增加女性面部皮膚滋潤(rùn)、細(xì)嫩以及對(duì)預(yù)防和治療影響容貌美的疾病都有好處。

春季護(hù)膚 推薦能美白肌膚的中草藥

1、白果仁：讓肌膚更嬌美

白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

美容功效：將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

2、白蘇：不一樣的感覺

白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。

美容功效：干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來(lái)的福音。

3、白芷：給肌膚水一樣的滋潤(rùn)

白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，市場(chǎng)上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著白芷水煎劑對(duì)體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

美容功效：柔嫩的肌膚潤(rùn)澤光滑，滋潤(rùn)的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。

4、白蒺藜：給你嬰兒般的肌膚

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物堿和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過(guò)氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤(rùn)滑。

5、白芨：讓肌膚更光滑

白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡留下的痕跡，讓肌膚光滑無(wú)痕。

美容功效：滋潤(rùn)肌膚，令肌膚光滑如玉。