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喝粥好處多,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚也喝粥

2017/4/28 11:40

春季做好養(yǎng)生,讓自己的皮膚水嫩紅潤(rùn)有光澤。那么春季如何養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚呢?推薦幾款養(yǎng)生粥,能幫助我們養(yǎng)好皮膚。

斑點(diǎn)、臉色暗沉以及痘痘等都是大家面對(duì)的肌膚的問(wèn)題。想要肌膚好,除了做好基礎(chǔ)護(hù)理外,還要輔以食療。中醫(yī)認(rèn)為,面色與脾相關(guān),如青春痘、粉刺是由于脾濕熱偏盛;蝴蝶斑是肝郁脾虛所致;面黃無(wú)光澤是脾虛氣血不能上承的表現(xiàn)。春季萬(wàn)物復(fù)蘇,人體的脾功能也隨之旺盛,所以春季護(hù)膚養(yǎng)顏以健脾舒血或舒肝健脾、活血通絡(luò)的食療最佳。

推薦美顏養(yǎng)生粥

1、大棗粥

取粳米60克,大棗10枚,將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤(rùn)、神采煥發(fā)。

2、燕窩冰糖粥

取燕窩3克,冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。燕窩冰糖粥有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功。

3、黃芪紅糖粥

黃芪30克,粳米100克,紅糖30克,陳皮6克。將黃芪洗凈切片,放入鍋中,加清水適量,煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干凈,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成。紅糖味甘甜,性溫潤(rùn),有潤(rùn)心肺、和中助脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破瘀之功效;黃芪味甘,性溫,有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用;陳皮味辛、苦,性溫,有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效,適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。

4、美容粥

白米100克,雞湯1200毫升,川芎3克,當(dāng)歸10克,黃芪5克,紅花2克。將米淘洗干凈,用清水浸泡;當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片,與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋放入鍋內(nèi),加雞湯、適量水以大火煮開,小火煮稠,撈出布袋即成。本粥中加入補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血以古方四物湯為基礎(chǔ)的中藥,一日1~2次,趁溫?zé)釙r(shí)服用,對(duì)改善機(jī)體功能、增加女性面部皮膚滋潤(rùn)、細(xì)嫩以及對(duì)預(yù)防和治療影響容貌美的疾病都有好處。

春季護(hù)膚 推薦能美白肌膚的中草藥

1、白果仁:讓肌膚更嬌

白果仁性味甘、苦、澀、干,白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌,故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病,并可延緩皮膚衰老,防止皮膚粗糙。

美容功效:將白果仁搗成液漿涂于臉上,可令肌膚柔嫩光滑,白皙嬌美。

2、白蘇:不一樣的感覺

白蘇美容在愛美人士中引起的反響,足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤,更奇妙的是它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。

美容功效:干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容,富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來(lái)的福音。

3、白芷:給肌膚水一樣的滋潤(rùn)

白芷味香色白,為古老的美容中藥之一,市場(chǎng)上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮,而“原滋原味”的白芷,其美容效果更為顯著白芷水煎劑對(duì)體外多種致病菌有一定的抑制作用,并可改善微循環(huán),促進(jìn)皮膚的新陳代謝,延緩皮膚衰老。

美容功效:柔嫩的肌膚潤(rùn)澤光滑,滋潤(rùn)的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。

4、白蒺藜:給你嬰兒般的肌膚

白蒺藜又名刺蒺藜,含有多種生物堿和甙類,有降血壓、降血脂等作用,其中所含的過(guò)氧化物分解酶,具有明顯的抗衰老作用。

美容功效:久服可祛臉上瘢痕,并讓肌膚柔嫩潤(rùn)滑。

5、白芨:讓肌膚更光滑

白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等,外用涂擦,可消除臉上痤瘡留下的痕跡,讓肌膚光滑無(wú)痕。

美容功效:滋潤(rùn)肌膚,令肌膚光滑如玉。

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