2017/5/2 16:32

每位女性都想要白嫩的皮膚，以下為大家介紹的四款美容食譜，可以幫助女性朋友們改善粗糙皮膚，恢復(fù)白嫩皮膚，愛(ài)美的女性朋友們，不妨試試看吧。女性皮膚粗糙的話，不僅看起來(lái)很顯老，而且也會(huì)加快肌膚的衰老，因此要多注重保養(yǎng)。那么除了日常的保養(yǎng)外，也可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。那么皮膚怎么變嫩呢？推薦四款美容食譜，想要白嫩皮膚的女性朋友們，不妨都來(lái)看看吧。

食譜一、黃豆豬蹄煲

材料：豬蹄500克，黃豆適量，姜1塊，八角2粒，桂皮1小塊，冰糖50克，鹽3勺，料酒5勺，老抽2勺。

做法：

1、先將黃豆提前1天浸泡，豬蹄切塊用清水洗凈，多洗幾次。

2、豬蹄冷水下鍋，煮沸開(kāi)水3分鐘，之后洗凈豬蹄的浮末，瀝干水分；熱鍋下冷油，待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色，待冰糖融化，倒入豬蹄迅速翻炒。

3、讓豬蹄都裹上冰糖之后倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。

4、再放入姜和八角、桂皮翻炒，把炒好的豬蹄和香料都轉(zhuǎn)移到高壓鍋，倒入清水沒(méi)過(guò)豬蹄，倒入3勺鹽，5勺料酒，放入黃豆，蓋好高壓鍋蓋子，大火煮到上氣轉(zhuǎn)小火半小時(shí)即可。

功效：豬蹄富含膠原蛋白，有抗皺功效，是非常好的美容營(yíng)養(yǎng)食品。

食譜二、干果山藥泥

材料：鮮山藥或馬鈴薯500克，桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。

做法：

1、將鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料。

2、之后上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜即可。

功效：山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。

食譜三、山藥半夏粥

材料：山藥、制半夏各30克，白砂糖適量。

做法：

1、制半夏用溫水洗凈；山藥洗凈，切碎，研成細(xì)末。

2、鍋內(nèi)放人制半夏、適量清水，小火煎熬20分鐘，去渣取汁。

3、砂鍋中放藥汁、山藥粉，加適量清水，小火熬煮3～5分鐘，加白砂糖調(diào)味即成。

功效：潤(rùn)澤肌膚，增強(qiáng)肌膚彈性。

食譜四、栗子鳳爪湯

材料：栗子90克，雞爪10只，豬瘦肉500克，核桃仁60克，陳皮9克，胡椒粉、鹽、味精、蔥段、料酒、姜片各適量。

做法：

1、栗子去殼、衣；陳皮用清水浸軟，去瓤，洗凈；豬瘦肉洗凈，切塊，略焯；雞爪洗凈，去尖，略焯。

2、鍋內(nèi)放人雞爪、豬瘦肉、適量清水，燒沸，放人栗子、核桃仁、陳皮、姜片、蔥段、料酒、適量清水，大火燒沸，改用小火煲3小時(shí)，加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。

功效：美容養(yǎng)顏，可預(yù)防皮膚老化，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚光滑有彈性。