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2017/9/6 13:24
6種食物能幫助減肥
1.木瓜
木瓜含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于消除水腫也有很好的療效，木瓜中含有含有一種蛋白酶，可以促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為脂肪酸，因此可以減少脂肪在體內(nèi)的積存，具有很好的減肥效果，另外木瓜中的木瓜酶可以消耗體內(nèi)過(guò)多的十分有效，因此可以消除水腫型肥胖。但是需要注意的是木瓜不宜放的太久，孕婦與過(guò)敏性體質(zhì)的人也不要食用。
2.薏仁
薏仁不僅僅是食物，還是一種不錯(cuò)的藥材，薏仁中含有大量的維生素以及各種礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)新陳代謝，可以讓體內(nèi)多余的水分通過(guò)尿液排出體外，薏仁往往被熬成粥或者是做成湯食用，一樣成分完全溶解在湯水中，可以有效的去除水腫。
3.米湯
米湯就是大米熬粥后出現(xiàn)的白色的液體，這種液體是大米流出的汁液，屬于堿性食物，能夠有效的中和胃酸，同時(shí)米湯中的堿性食物也能夠有效的緩解水腫型肥胖，能夠讓體內(nèi)多余的水分通過(guò)尿液的形式排出體外，米湯是一種液態(tài)的食物，不能當(dāng)做主食食用，每天飯前喝一些米湯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)有很好的減肥效果。
4.西瓜
西瓜味美多汁，能夠讓體內(nèi)多余的水分迅速的排出體外，夏天吃西瓜不僅僅具有消暑的作用，而且可以消除身體的浮腫，西瓜皮也具有良好的消除腎炎水腫的作用，習(xí)慣可以說(shuō)渾身都是寶，西瓜含有大量的維生素，能夠補(bǔ)充身體所缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以夏天吃西瓜可以說(shuō)是水腫美眉們最好的選擇。
5.蘋(píng)果醋
蘋(píng)果醋是蘋(píng)果經(jīng)過(guò)發(fā)酵形成的一種堿性食品，這種堿性食品能進(jìn)行一系列的新陳代謝，呈現(xiàn)出堿性，會(huì)使得人體內(nèi)呈現(xiàn)健康的堿性狀態(tài)，堿性物質(zhì)在人體內(nèi)可以促進(jìn)水腫的消失，因此可以緩解水腫的出現(xiàn)。
6.檸檬水
檸檬本身具有減肥養(yǎng)顏的作用，檸檬水具有促進(jìn)新陳代謝的作用，想要減肥的美眉們可以通過(guò)飲用檸檬水增加新陳代謝，使得體內(nèi)呈現(xiàn)出酸堿性的平衡，對(duì)于消除水腫具有很好的效果。
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