2018/1/8 09:53

開(kāi)心果：

1、開(kāi)心果被譽(yù)為“心臟之友”。富含精氨酸，可以緩解動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，能助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)。

2、開(kāi)心果的紫紅色外衣中含有花青素，是一種天然的抗氧化劑，而且果仁中含有豐富的葉黃素，對(duì)保護(hù)視力很有幫助。

松子：

1、松子中油脂含量比較豐富，多為不飽和脂肪酸，能夠降低血脂，預(yù)防心血管疾病。

2、而且還能軟化血管，潤(rùn)腸通便。被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽之果”。

核桃：

1、核桃中的脂肪和蛋白質(zhì)是大腦最好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，吃核桃補(bǔ)腦，并不是“以形補(bǔ)形”噢~

2、除了補(bǔ)腦之外，核桃還能緩解壓力、降低血糖等功效。

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