2018/2/2 16:13

7、卷心菜

卷心菜富含膳食纖維，具有改善便秘與排毒的功效，特別是減肥中很容易就出現(xiàn)便秘的問題，而由于便秘會令你更加肥胖，是減肥的大敵。同時，卷心菜中富含維生素C和維生素K，維生素C能幫助體內(nèi)生成膠原，有效抑制黑色素的形成，是女性們既瘦身又美容養(yǎng)顏的好食材。

8、蜂蜜

蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動,豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況,`而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。吃蜜糖之所以能減肥，是因?yàn)樗臒崃亢艿停挥型确至堪咨疤堑?5%。

干鍋手撕包菜

擴(kuò)展閱讀：卷心菜的食用大全

您可能還喜歡：

冬季減肥多喝粥，邊喝邊瘦

紅棗能減肥？這樣吃紅棗真不會胖

減肥應(yīng)該吃的10種水果，越吃越瘦

生吃這些蔬菜，減肥有奇效！