2018/2/2 16:13

現(xiàn)在是“炫腹”時(shí)代，很多女性都想擁有馬甲線，但是對于運(yùn)動(dòng)、節(jié)食，很少有人能堅(jiān)持下來。其實(shí)，馬甲線也是可以吃出來的，有些事物可以幫助我們?nèi)紵?，還能補(bǔ)充能量。

1、苦瓜

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%。

2、冬瓜

冬瓜瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想食物。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。

五味苦瓜

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