2018/6/4 13:57

很多人夏天都喊著要減肥，因此在飲食上控制自己，這恰恰是進(jìn)入減肥誤區(qū)的開始，盡管夏天是一個(gè)減肥的好季節(jié)，但是在減肥的過程中要注意到這幾點(diǎn)，下面就來了解一下，夏季減肥少吃是不是會(huì)瘦，正確的減肥方法是什么？

夏天吃的少會(huì)瘦嗎

不一定。

的確，氣溫每增高10℃，身體平均就會(huì)減少70卡路里的能量需求。夏天氣溫高，人體所需熱量會(huì)降低，所攝入的食物就會(huì)自然減少?？墒牵愠缘亩嗯c少，其實(shí)是身體的反應(yīng)需求，你吃的少，也消耗的少，也就是說如果不運(yùn)動(dòng)，估計(jì)也很難瘦。

下面，請(qǐng)仔細(xì)看這幾個(gè)夏日減肥禁忌。

1、以水果當(dāng)正餐

水果營(yíng)養(yǎng)豐富，被視為減肥當(dāng)中最受歡迎的食品，但有一些水果含有相對(duì)較高的糖份，把水果當(dāng)正餐，糖份攝取過量的話就會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪了，肯定會(huì)對(duì)夏天減肥計(jì)劃有所影響。

菠菜炒肉

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