2018/6/21 11:37

很多人早餐都喜歡喝豆?jié){，其實這是非常好的一個飲食習慣，尤其是對女性來說，喝豆?jié){對女性還有美容養(yǎng)顏的功效，不信就來了解一下吧！

豆?jié){是比較常見的一個早餐，早上喝豆?jié){的好處有很多，而美白就是其中一個，不信的話就來看看吧。大豆經(jīng)水泡、磨碎，充分加熱制成豆?jié){后，營養(yǎng)吸收率高達90%，豆?jié){以其均衡的營養(yǎng)、細膩的口感、美顏功能等優(yōu)點深受中國人的喜愛。

女性衰老和雌激素減少有關(guān)，而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。

對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

喝豆?jié){可美白養(yǎng)顏

豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。

女人多貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。中老年女人喝豆?jié){，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老；青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。

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