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秋天也別忘了防曬,讓你的美麗由內(nèi)而外!

2018/9/21 13:47

秋冬季節(jié)的陽光雖然沒有那么強(qiáng),但紫外線是一直都有的,因此在秋冬季節(jié)我們也需要做好防曬的工作。送你最簡單的美白防曬菜單,使你的美麗由內(nèi)而外!

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性。

2、胡蘿卜

胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

3、三文魚

三文魚的ω~3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。

4、海帶

海帶含有豐富的礦物質(zhì),常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,防止皮膚分泌過多的油脂。


【山東】清新西蘭花拌木耳

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