2019/4/28 13:42

除了飲食外，也可以按摩下面這三個穴位抗衰老：

1、涌泉穴

腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生方面有重要作用。

每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強，防病能力也會增強。

方法：取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

菠菜拌桃仁

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