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秋季吃3款藥膳,助你快速減肥

2019/9/9 14:05

想要在秋天減肥的朋友,推薦3款藥膳給你們,對于想要健康減肥的朋友絕對是不可少的,下面看看是哪些藥膳吧,邊調(diào)理身體邊減肥很適合你!

1、紅豆陳皮湯

材料:60g紅豆、適量極品陳皮、適量清水。

做法:取適量紅豆,清洗干凈后放入水中浸泡12個小時。浸泡好后清洗干凈的紅豆,適量冰糖及一小塊陳皮。鍋中倒入適量水燒開以后,將紅豆放入,高火慢煮。待紅豆煮爛后,將冰糖、陳皮放入鍋中拌勻,拔掉電源,燜15分鐘左右。食用時,撈出陳皮不用,喝湯食豆。

功效:減少腹部脂肪堆積,幫你告別大肚腩。能通小腸利小便去腫脹,另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用,對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。


陳皮薏米紅豆湯

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