美食瘦身
-
女性生理期瘦身飲食4則
相信很多女孩子都有這樣一個經(jīng)驗(yàn)：沒有攝取太多的食物，體重反而在不斷地增加；或者是沒做任何運(yùn)動，體重卻相對減少了。這時，你是否在懷疑自己不是一個普通人呢？
-
最新推薦：十日瘦身套餐
這個以雞蛋為主的減肥食譜，會使你輕松愉快地除去多余的脂肪，因?yàn)�，除了淀粉和食糖是絕對禁止的以外，你可以隨意改變食物種類。
-
好吃的苦瓜瘦身餐
100g只有18卡，吃完一大條的苦瓜也才不到80卡，還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對是損失！
-
聞食物味兒就瘦身的小秘訣
赫什博士認(rèn)為，人體嗅覺器官在對進(jìn)入鼻腔的氣味分子進(jìn)行過濾和分析后，會將信息立即傳遞到下丘腦中控制饑餓感的部分，從而直接影響大腦對饑餓程度的判斷。
-
最利減肥10進(jìn)餐習(xí)慣
減肥是大事，但是它融合在生活的小細(xì)節(jié)中。養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，你想胖都難。
-
喝出苗條身材的4種飲品
什么樣的飲品才減肥呢?通常來說，飲品的功能是止渴，而有一些飲品除了能解渴，還會讓人“喝飽”，有控制食欲的額外功效。這類飲品的代表就是V8蔬菜水果汁和思慕雪。
-
5元減肥苗條粥 周瘦9斤
5元減肥苗條粥，周瘦9斤。
-
1日見效喝水瘦身法
一天之內(nèi)什么時候喝水？喝什么樣的水？每種水都有什么樣的瘦身作用？這里面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！
-
減肥期間可以吃哪些肉
無肉不歡者，較多數(shù)都體形肥胖。既然肥胖，則要減肥，這就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，擔(dān)心吃肉會使身體進(jìn)一步發(fā)胖，但不吃肉卻又食不下咽。其實(shí)無肉不歡者也是可以適當(dāng)吃些肉類的。以下肉類就非常較適合食用：
-
風(fēng)靡美國的大米瘦身法
大米瘦身法的減肥者在第一周的時候可以減掉20至30磅，在接下來的幾周體重以2.5至3.5磅的速度減少。輔以運(yùn)動，可以減得更多。
-
懶美人3日斷食排毒法
看完以下的方法，最好按照這個執(zhí)行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法。
-
大肚腩控食5法
專家在飲食與心理的關(guān)系方面進(jìn)行了多年的研究。對于合理飲食、控制食欲和減少熱量攝入等問題，他提出了如下建議：
-
一周雞蛋減肥餐單
雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的，通過實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
-
久坐族吃什么高效收腹瘦腰
從飲食的角度來說，一方面要堅持營養(yǎng)均衡的概念，包括“4：3：3”飲食，食物中絕對不能缺少脂肪，適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)的碳水化合物，回避一些高血糖指數(shù)或者是深加工的食物，還應(yīng)該注意睡前3小時內(nèi)盡量避免進(jìn)餐。
-
4種飲品喝出苗條身材
什么樣的飲品才減肥呢?通常來說，飲品的功能是止渴，而有一些飲品除了能解渴，還會讓人“喝飽”，有控制食欲的額外功效。這類飲品的代表就是V8蔬菜水果汁和思慕雪。
-
懶女人瘦身妙法
吃了就躺：懶女人瘦身妙法。
-
晨跑前吃根香蕉助減肥
對于想減肥的朋友來說，可能認(rèn)為早晨起床后空腹跑步，經(jīng)過了一夜的消化與吸收后，血液中血糖低，這樣運(yùn)動起來身體可以直接調(diào)用脂肪。
-
韓星瘦成干減肥秘決
與先天條件好，只需科學(xué)減肥的不同的是，不少女星減肥瘦身“走火入魔”，其方法的“殘酷”、“怪異”程度令人瞠目結(jié)舌�，F(xiàn)在就來看看韓國明星減肥秘訣吧！
-
白菜+米醋 超級瘦腿？
民間關(guān)于吃醋有益的說法眾多，像是吃醋促進(jìn)新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調(diào)整血液酸堿值來預(yù)防疾病、幫助消化、甚至減肥等等。而這些五花八門的健康論調(diào)缺乏科學(xué)證據(jù)。
-
每天喝酸奶 1個月就瘦
酸奶瘦身法需要每天堅持。1個月就可以看到明顯的效果哦。而且酸奶可以調(diào)整暢道，惱人的便秘也會慢慢改善掉。
