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食品常識

10種豆類具有美容養(yǎng)顏的功效

俗話說：“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”，可見豆類的重要性。豆類具有美容養(yǎng)顏的功效，特別適合女性食用。下面我們來看看哪些豆類具有美容養(yǎng)顏的功效。
延年益壽補(bǔ)氣理氣的家常食物

說話有氣無力、一動(dòng)就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白……這樣的人，中醫(yī)稱作“氣虛”，源于先天不足，后天脾胃不和、久病不愈，年老體衰以及勞力勞神過度等。
壓力太大？吃酸奶腰果打敗焦慮

為了盡快完成手邊工作，許多籠罩在壓力中的上班族，很容易透過吃面包、泡面、餅干等不利健康的食物，隨意當(dāng)作一餐。但是，吃進(jìn)去的食物不只影響生理機(jī)能，也會(huì)左右你的心情，因此越煩躁的時(shí)候，越要選擇健康食物，才能幫助身體戰(zhàn)勝壓力。
吃什么預(yù)防骨質(zhì)疏松？

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因很多，鈣的缺乏是被大家公認(rèn)的因素。隨著人們對骨質(zhì)疏松癥研究的深入，維生素D的不足對骨質(zhì)疏松也有很重要的影響。
10種食物幫你消除腹部脂肪

肚子上長贅肉既不健康也影響美觀，其實(shí)減肚子并不難，只要稍稍注意日常飲食就有效果。美國《紅書》雜志網(wǎng)站近日介紹了有助于消除腹部脂肪的10種食物。
五谷為養(yǎng) 大棗潤膚薏米滋補(bǔ)

日常飲食要健康，科學(xué)食物搭配非常重要。“五谷為養(yǎng)”是我國歷代醫(yī)學(xué)家所提倡的健康飲食理念，五谷飲食法特別適合飲食過于精細(xì)化的現(xiàn)代人養(yǎng)生，下面推薦幾種科學(xué)膳食養(yǎng)生法。
食療養(yǎng)生秋冬吃這些養(yǎng)肺潤燥

天氣越來越寒冷，干燥進(jìn)一步明顯，不少人出現(xiàn)出現(xiàn)口干口渴、食欲不振、皮膚干燥等現(xiàn)象。從中醫(yī)養(yǎng)生角度來看，秋冬的養(yǎng)生主要應(yīng)從養(yǎng)肺、潤肺、補(bǔ)肺入手。
護(hù)膚效果極佳的五種食物

白皙光滑的肌膚是許多女性朋友夢寐以求的。擁有好肌膚，除了跟作息時(shí)間、運(yùn)動(dòng)方式相關(guān)，與日常飲食也密不可分。比如葡萄抗氧化、醋增強(qiáng)皮膚活力……下面一起來了解一下這些護(hù)膚效果極佳的食物。
健康膳食七種元素補(bǔ)鈣護(hù)骨

冬季天氣寒冷，人體新陳代謝變差，活動(dòng)能力變差，中老年人一不小心就容易造成骨折或關(guān)節(jié)損傷。營養(yǎng)專家認(rèn)為，骨質(zhì)疏松癥的主要原因就在于身體骨頭里鈣質(zhì)逐漸流失，如果鈣質(zhì)不足，骨頭就會(huì)變得脆弱易斷，因此如何補(bǔ)鈣護(hù)骨成為中老年人的關(guān)鍵。
愛長痘多吃4種食物

年前聚會(huì)增多，周圍臉上長痘痘的人似乎也多了起來。這與平時(shí)吃過多辛辣、油大和甜膩的食物有關(guān)，建議這些人除了少吃前面提到的3種食物外，還應(yīng)該多吃以下4種食物。
推薦4種素食強(qiáng)壯肌肉

很多人認(rèn)為，要獲得強(qiáng)壯的肌肉就應(yīng)該多吃肉食。事實(shí)上，一些素食也具有強(qiáng)壯肌肉的功效。
調(diào)整飲食可美白牙齒：多吃粗糧食用蔥蒜

俗話說“一白遮百丑”，在不少愛美人士的字典里，對“美白”的定義，除了一張白皙剔透的肌膚外，一口健康潔白的牙齒同樣必不可少。但生活中，飲酒、有色飲料、甜食等飲食習(xí)慣往往讓牙齒看起來發(fā)黃、不健康。其實(shí)，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食習(xí)慣，便能夠讓我們擁有一口健康美白的皓齒。
10種食物暖胃暖身體，這個(gè)冬天不再怕冷

中醫(yī)認(rèn)為胃寒的形成原因主要有：脾胃陽氣虛衰;腹部受涼;過食生冷;勞倦傷中，復(fù)感寒邪，導(dǎo)致陰寒凝滯胃腑。概括一下胃寒的主要致病因素，有以下四個(gè)方面。
清肺潤肺多吃“白色食物”

隨著肺癌發(fā)病率的逐年增高，人們提高了對其預(yù)防方法的關(guān)注。中醫(yī)認(rèn)為，常吃“白色食物”有清肺潤肺的功效，除常見的蜂蜜、雪梨、柚子等清肺佳品，下面為大家詳細(xì)列舉另外一些適合冬季養(yǎng)肺的白色食物。
冬令進(jìn)補(bǔ) 溫補(bǔ)配搭涼性食物

冬季是最佳的進(jìn)補(bǔ)季節(jié)，羊肉、雞肉等溫補(bǔ)食物自然而然最受到人們的青睞。但專家提醒，冬季“補(bǔ)”過頭容易身體燥火，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)配搭些涼性食物潤燥。
胖子的福音五大高纖食物助你減肥

冬季不減肥，春夏徒傷悲！要想幸福的做一個(gè)身材苗條的人卻又無法堅(jiān)持節(jié)食減肥，飽腹又潤腸高纖維食物必須吃起來。
與動(dòng)脈同壽強(qiáng)化血管的食物越吃越年輕

血管的年輕對我們而言有著怎樣的意義，怎樣才能保持血管年輕呢？美國心血管專家指出，雖然血管隨著年齡的增長會(huì)自然衰退老化，但只要注意科學(xué)飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，血管硬化等疾病有望得到逆轉(zhuǎn)。
健康飲食，吃什么可預(yù)防肝癌

日常飲食生活，多加注意可以預(yù)防肝癌，你知道嗎？預(yù)防肝癌，怎么吃最好？小編為您推薦一些食物，有助于預(yù)防肝癌。
6種天然“護(hù)心丹”讓你每天舒心

如今市面上的心臟保健品越來越多，質(zhì)量好壞參雜讓人難以分辨。預(yù)防心臟病、養(yǎng)護(hù)心臟是很多人都關(guān)心的話題。下面我們來看幾種天然的“護(hù)心丹”。
胃寒臉色蒼白吃點(diǎn)暖胃食物

胃寒是指經(jīng)常食用生冷食物或脾胃陽氣不足造成陰寒之氣凝聚于胃腑的癥狀�；颊呓�(jīng)常感到胃脘疼痛，還有嘔吐、腹瀉、喜暖怕熱的情況。胃寒除了導(dǎo)致胃部疼痛，不利身體循環(huán)和代謝，時(shí)間長了還會(huì)影響肌膚狀況，易導(dǎo)致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。平時(shí)多吃暖胃的食物能幫助你緩解胃寒狀況，改善氣色。