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食品常識(shí)

五種食物保護(hù)甲狀腺

和其他器官相比，甲狀腺似乎一直不太受重視，但其減退（甲減）會(huì)導(dǎo)致目光呆滯和食欲減退等癥狀，影響生活質(zhì)量。下面總結(jié)出可改善甲狀腺健康的食物，一起來看一下吧。
脾虛黑眼圈重多吃這5種食物

大多數(shù)人脾虛后，肌肉會(huì)不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，另外，許多人雖然從來都不熬夜，睡眠質(zhì)量也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大，這是臟腑虛弱的征兆。那么，想要養(yǎng)好脾虛，飲食上可以選擇下面5種食物：
春季“吃水”很重要十種含水量較多的蔬果

春季百花齊放俏爭(zhēng)春，這個(gè)時(shí)候沒有夏天的烈日當(dāng)空，正適合外出游玩，但是空氣干燥，紫外線強(qiáng)烈，時(shí)不時(shí)還會(huì)刮風(fēng)，讓人體很容易缺失水分，又想出游，又不想缺水怎么辦，下面推薦10種水分含量很高的水果，外出游玩補(bǔ)充水分必備。
久坐消化不良 7種食物緩解腸胃壓力

緊張的工作節(jié)奏、巨大的競(jìng)爭(zhēng)壓力、頻繁的交際應(yīng)酬、低頭久坐……這些幾乎成了都市上班族的代名詞。相信大多數(shù)人會(huì)有這樣的經(jīng)歷，吃完飯后就感覺胃不舒服，胃脹吃不下東西，也許你需要吃下面這幾種食物來緩解。
五種能量食物補(bǔ)充體力消除疲勞

工作量特別大?容易感到疲憊?這是很多職場(chǎng)女性都會(huì)面對(duì)的問題。那么應(yīng)該如何消除疲勞呢?不用緊張!在這種時(shí)候，改變一下飲食的種類，可以很好消除疲倦，讓你有體力面對(duì)明天的工作。下面介紹幾種消除疲勞的食物，快來看一下吧。
6種零食不僅好吃還能治病

很多人認(rèn)為吃零食只有壞處，沒有好處，但其實(shí)不盡然，因?yàn)橛行┝闶巢粌H好吃，而且還能幫助治療某些疾病，下面我們來看看哪些零食能治療疾病。
常吃十種食物瘦出“A4”腰

寒冷漫長(zhǎng)的冬天過去啦，終于可以脫下厚厚的棉衣，換上美美的春裝。但水桶腰讓不少的漂亮MM都無法體驗(yàn)穿美美衣服的感覺，加上最近全民齊曬“A4”腰，讓瘦腰更為迫切，對(duì)吃貨的人來說，瘦腰吃什么不影響體重呢？下面推薦10種食物，幫你瘦出“A4”腰。
糖友可以吃的低糖水果你知道幾個(gè)？

有很多人都錯(cuò)誤的認(rèn)為吃水果不會(huì)發(fā)胖，但如果你不知道低糖水果有哪些的話，同樣會(huì)導(dǎo)致你肥胖。因?yàn)樗械奶亲钊菀讓?dǎo)致肥胖，因此對(duì)于低糖水果有哪些大家必須要了解，以免因?yàn)樘堑倪^分?jǐn)z入而誘發(fā)肥胖。尤其是高血糖患者，更要知道低糖水果有哪些，以免不小心攝入過量的糖分，從而導(dǎo)致血糖升高。
切記！5種水果不可多吃

水果的種類有各種各樣的，不同的水果有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是需要注意的是有些水果不能多吃，否則就會(huì)有危害。今天，我們就來一起了解了解哪些水果不能多吃吧。
盤點(diǎn)晚飯不能吃的食物

很多人忙了一天之后，總喜歡晚上大吃大喝，殊不知，有些食物會(huì)加重你的腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠，甚至引發(fā)疾病。下面給大家盤點(diǎn)了幾種晚上不宜吃的食物，一起來看一下吧。
春季祛濕推薦10種食物

春季，天氣轉(zhuǎn)暖，適應(yīng)能力差的人經(jīng)常出現(xiàn)胃口不開、整天犯困等現(xiàn)象，這主要是由脾胃濕氣太重造成的。千寒易去，一濕難除，中醫(yī)認(rèn)為濕是六大致病因素之一。那么應(yīng)該怎么去除體內(nèi)濕氣呢?下面推薦十種適合春季祛濕的食物，這個(gè)春天不做“濕”人。
紫薯不一般 5大功效讓你愛上它

現(xiàn)如今，人們對(duì)生活質(zhì)量與飲食質(zhì)量的要求頗高。不僅局限于美味與否，更多的是飲食可以給身體帶來哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。紫薯近兩年來一直大熱，不僅因?yàn)樗兄眍惖臓I(yíng)養(yǎng)和美味，還因?yàn)樗鼡碛兄匀说淖仙白仙珟Ыo大家的健康功效。下面介紹5種紫薯的功效，讓你愛上它。
不能跟牛肉搭配的九種食物

牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨、化痰息風(fēng)的功效。但是很多人在吃牛肉時(shí)，同食一些生姜、韭菜等。其實(shí)，這樣的吃法很不科學(xué)。吃牛肉只有搭配得當(dāng)才能吃得健康。你知道牛肉不能和什么一起吃嗎?一起去看看吧!
飲食有講究這些蔬果必須去皮吃

眾所周知，果蔬皮含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，多吃有益于身體健康。但需要注意的是，有些蔬果皮存在危害健康的物質(zhì)，下面3種蔬果就需要多多注意了。
對(duì)抗失眠多吃十種食物

失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。有研究表明，這是因?yàn)榇禾鞖夂蚨嘧儯绊懭说那榫w，容易干擾人體固有的生理功能；加之氣壓較低，易引起人腦分泌的激素紊亂，產(chǎn)生煩躁、抑郁、焦慮情緒，睡眠質(zhì)量自然受到影響。服用安眠藥，雖能暫時(shí)解除失眠的煩惱，但“是藥三分毒”，長(zhǎng)期服用不僅會(huì)有副反應(yīng)，還會(huì)產(chǎn)生藥物依賴。日常生活中可以通過飲食調(diào)理達(dá)到調(diào)節(jié)睡眠的效果。下面推薦十種助眠食物，擺脫失眠困擾，精神活力一整天。
7種補(bǔ)鐵食物吃出好氣色

補(bǔ)鐵是很多人一直在做的事情，特別是一些女性朋友，缺鐵會(huì)引起很多的疾病，其中缺鐵性貧血就是其中之一，所以補(bǔ)鐵對(duì)于女性朋友而言是非常的重要的，而女性補(bǔ)鐵的方式也是有很多的，飲食就是其中之一，下面介紹7種補(bǔ)鐵食物，健康吃出來。
巧吃5大食物最滋補(bǔ)養(yǎng)顏

春天，很多愛美的女性開始蠢蠢欲動(dòng)，健康和美麗自然是大家離不開的話題。當(dāng)然，誰不想讓自己更漂亮一些呢!下面推薦幾種適合春季養(yǎng)生的食物，美麗吃出來。
減肥何必“忌”肉 5種低脂肉吃起來

一般來講，肥胖的人，食欲都較好，也喜食肉類。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，擔(dān)心吃肉會(huì)使身體進(jìn)一步發(fā)胖。其實(shí)胖人也是可以適當(dāng)吃些肉類的。下面推薦5種低脂肉，肉食族的福利來啦！
春季過敏高發(fā) 十種食物輕松預(yù)防

春季萬物蘇醒、草木發(fā)芽，人體的一些部位，比如皮膚、咽喉、眼睛等部位，開始有點(diǎn)不安分。有人皮膚起斑、噴嚏不斷，有人眼睛發(fā)癢、哮喘連連。醫(yī)學(xué)專家說，這很可能是過敏惹的禍。春天是過敏的高發(fā)季節(jié)，對(duì)于春季過敏癥，預(yù)防重于治療。食補(bǔ)預(yù)防發(fā)病也最簡(jiǎn)單實(shí)用，下面推薦十種食物，春季過敏輕松預(yù)防。
口腔潰瘍？你應(yīng)該吃這些

口腔潰瘍是一種常見的疾病，多是心脾積熱、陰虛火旺引起的。許多人的飲食習(xí)慣偏好重口味，特別是燒烤和油炸類的食物最容易上火。對(duì)于經(jīng)常容易患口腔潰瘍的人來說，就要注意自己日常的飲食，不宜吃辛辣食物，以免經(jīng)常復(fù)發(fā)。下面介紹幾種口腔潰瘍吃的水果，讓您遠(yuǎn)離口腔潰瘍困擾。