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食品常識

春天最該吃的8種清火食物

春暖花開的日子，可是你卻牙齦紅腫、出血，咽喉腫痛？別急，對付煩人的上火問題，除了日常用藥食療也是很有效的哦。下面為你推薦8種春季飲食，清熱袪火可全靠它們了！
6種美白蔬菜幫你自然白

面膜能美白，化妝品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效嗎？常吃下面6種蔬菜可以讓你水潤美白，改善肌膚狀況。
補(bǔ)血安神，十種食物最有效

氣血不足是中醫(yī)的概念，氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協(xié)調(diào)地運(yùn)作。春季氣候多變，人體容易血虛，機(jī)體失調(diào)，使身體氣血不暢，常會出現(xiàn)失眠多夢等不適的癥狀，要解決這些毛病，就要經(jīng)常補(bǔ)血安神了，那么有什么食物幫助我們補(bǔ)血安神呢？下面推薦十種補(bǔ)血安神的好食物，一起來看一下吧。
六種不起眼卻有奇效的平民食物

大家都聽過國外評選的超級食物，可有的東西不是國內(nèi)買不到，就是價格太貴。多位營養(yǎng)專家，綜合多項研究，提出最平民6種超級食物，下面一起看一下吧。
盤點(diǎn)6種可以防輻射的食物

生活在信息時代，手機(jī)、電腦輻射是不可避免的，尤其是上班族更需要長時間對著電腦，為此向您介紹6種能夠抵抗輻射的食物。
脾虛黑眼圈多吃這5種食物

大多數(shù)人脾虛后，肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，另外，許多人雖然從來都不熬夜，睡眠質(zhì)量也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大，這是臟腑虛弱的征兆。那么，想要養(yǎng)好脾虛，飲食上可以選擇下面5種食物。
十種適合上班族的健腦護(hù)眼美食

春季又到了，春季養(yǎng)生很重要，尤其是上班一族，經(jīng)常坐在電腦前很辛苦，那么上班族如何養(yǎng)生呢?不僅要多運(yùn)動改善身體的健康，也要注意飲食，多吃一些適合的食物，這樣身體會更好。下面為大家準(zhǔn)備了大家最宜食用的10種食物可以幫助大家護(hù)眼健腦，緩解疲勞。
讓女人一生受用的六種米飯

米飯能充饑，是中國人的主食，其實(shí)米飯除了能飽肚還有很多其它的功效。比如助消化、補(bǔ)腎等等。以下就介紹對女性有好處的，6種不同功效的米飯!
7種抗氧化食物輕松年輕15歲！

很多MM都會發(fā)現(xiàn)，明明用著一樣的護(hù)膚品，自己的肌膚卻大不如前。那是因為身體在逐步氧化，氧化讓我們的肌膚逐漸老化、褪去青春的華衣，簡直是把年齡鑿在臉上……要對付這種尷尬最有效的方法就是積極抗氧化!當(dāng)下也越來越多護(hù)膚品打出來抗氧化的旗號，不過除了花錢買護(hù)膚品從外抗氧化，還可以選擇多吃點(diǎn)抗氧化食品，從內(nèi)部抗擊衰老!
女人益氣補(bǔ)血就吃五款食物

大家對零食常常有一個誤解，認(rèn)為零食是垃圾食品，多吃無益。其實(shí)，這不能一概而論，有些零食能補(bǔ)氣血，對人體非常有益。下面我們來看看哪些零食能補(bǔ)氣血吧。
排毒潤肺抗春燥，十種食物最有效

春季天氣干燥而多風(fēng)，人體內(nèi)很可能因積蓄了較多的郁熱或痰熱，而出現(xiàn)相應(yīng)的病癥，如上火、干燥、急躁等，這即是所謂的“春燥”。出現(xiàn)春燥的人輕則頭昏、煩悶、胸堵、口瘡、咳嗽、痰多、便秘、流鼻血等，重則可能侵害內(nèi)臟。下面推薦十種食物，排毒潤肺，抗春燥。
9種食物減輕腸胃壓力

現(xiàn)代人應(yīng)酬多，經(jīng)常跑飯局、喝酒等有時會損傷腸胃。俗話說：“胃病三分靠治七分靠養(yǎng)”，所以日常養(yǎng)胃就顯得非常重要了。那么要養(yǎng)好胃究竟應(yīng)該吃哪些食物呢?
這7類人喝酸奶效果更好

隨著社會的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活水平的提高，人們對于食物營養(yǎng)更為講究。酸奶因為具備牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，還更易于消化，且加工過程能夠揚(yáng)長避短而受到人們的喜愛。每天喝點(diǎn)酸奶已經(jīng)成了很多人的飲食習(xí)慣。下面7類人喝酸奶效果更好。
春季餐桌必備的抗癌食物

在春季的餐桌上，我們要吃些什么來抗癌排毒呢？要知道，無論是抗癌還是排毒對我們的健康來說都是至關(guān)重要的。在這里，就帶大家來了解了解春季餐桌上抗癌的食物都有哪些吧。
水腫吃什么？巧吃10種食物消水腫

女人都是天性愛美的動物，雖然他們的美一般只是讓別人欣賞了，自己卻樂此不疲，各種投資。很多女生都有經(jīng)驗就是晚上睡前不喝水，生怕第二天會水腫，但是有些體質(zhì)的人他天生會發(fā)腫，其實(shí)多數(shù)的人可能不知道吃適當(dāng)?shù)氖澄镆材芫徑馑[，那么哪些食物有這樣的功效呢？下面推薦十種消腫食物，一起看一下吧。
常吃花生的7大驚人好處，你知道幾個?

花生也叫長生果，被譽(yù)為“養(yǎng)生第一堅果”。中醫(yī)認(rèn)為，花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)。有醒脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳等作用。常吃花生對身體很多好處，下面盤點(diǎn)了花生的7個好處，快來看看吧。
細(xì)數(shù)那些被扔掉的抗癌寶貝

現(xiàn)在，大家的健康意識在升高，不過在我們每天嚷著要抗癌、防病的同時，或許朋友們并不知道，有一些我們自認(rèn)為對身體好的食物其實(shí)可能就是導(dǎo)致我們患上癌癥的黑手；相反，有些我們認(rèn)為沒有用的東西物其實(shí)才是抗癌“標(biāo)兵”。
謹(jǐn)記：這4類人不宜吃生姜

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，“四季吃生姜，百病一掃光”，說明吃生姜的對人體大有好處。但一項研究發(fā)現(xiàn)，過量食用生姜有增大患肝癌的風(fēng)險。而且如果飲食不當(dāng)也會有危險，下面介紹4類不宜吃姜的人群。一起來看一下吧。
十種食物緩解運(yùn)動后肌肉酸痛

長時間或強(qiáng)度較大的運(yùn)動后，骨骼肌常伴隨有酸痛現(xiàn)象。特別是不常鍛煉的人，如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動，參與運(yùn)動的那些肌肉群就有可能出現(xiàn)酸痛和僵硬。那該怎么緩解呢？也許你可以試試下面的十種食物，緩解運(yùn)動后的肌肉疼痛。
心臟最受累 8種食物保護(hù)心臟

如今市面上越來越多的心臟保健品面世，質(zhì)量好壞參雜讓人難以分辨。既然如此，還不如選擇食用下面推薦的8款食物，它們都具有強(qiáng)大的心臟保健效果，天然又平價，讓你的心臟每天都舒心。