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食品常識(shí)

春困秋乏疲憊來(lái)臨多吃這些食物

春天又來(lái)了，你是否還在為了春困煩惱呢？一年之計(jì)在于春，生機(jī)勃勃的春天來(lái)臨，大地萬(wàn)物都春意盎然，唯獨(dú)我們?nèi)�，這時(shí)候就開(kāi)始犯春困了，那么有什么方法可以解決春困呢？春困可以用食療的方法來(lái)解決嗎？下面我們來(lái)一起看一下。
美顏必吃十種食物補(bǔ)充膠原蛋白

膠原蛋白會(huì)隨著年齡的增加而老化或是新生膠原蛋白不足，大約25歲過(guò)后，皮膚內(nèi)的膠原蛋白變開(kāi)始減少，很多女性都會(huì)有意識(shí)地補(bǔ)充膠原蛋白，因?yàn)槿绻z原蛋白流失，有相對(duì)于同齡人來(lái)說(shuō)就會(huì)衰老的更快，所以，女性想要預(yù)防衰老，首先就要多補(bǔ)充膠原蛋白。下面為大家介紹十種富含有膠原蛋白的食物。
你不得不知的各種蘑菇功效

蘑菇種類多，營(yíng)養(yǎng)豐富，功效齊全，是不折不扣的養(yǎng)生食物。各種蘑菇還“各有所長(zhǎng)”，分別具有顯著的功效，下面我們來(lái)一起來(lái)看看吧。
一直在“背黑鍋”的4種好食物

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都有過(guò)“背黑鍋”的經(jīng)歷。那種委屈讓人有苦難言�？赡阒绬�?很多食物因?yàn)槿藗兊恼`解也一直承受著“背黑鍋”的委屈�，F(xiàn)在，是時(shí)候來(lái)為它們說(shuō)句公道話了。
幾種菜發(fā)了芽吃營(yíng)養(yǎng)翻倍

吃果蔬講究應(yīng)季，但有一類蔬菜永遠(yuǎn)應(yīng)季，這就是芽菜。芽菜最常見(jiàn)的有發(fā)芽黃豆、豌豆苗、香椿苗等。如今，美國(guó)、日本等國(guó)家均刮起食用芽菜的風(fēng)潮，下面介紹幾種菜發(fā)了芽吃營(yíng)養(yǎng)翻倍。
解饞不發(fā)胖的十大好零食

想要減肥不一定要節(jié)食或者運(yùn)動(dòng)，相反科學(xué)的吃也可以吃出好身材。那么想要減肥吃什么?下面為大家整理出美味又健康的十大好零食，不僅滿足了胃里的小饞蟲(chóng)，還可以變的苗條漂亮，真是一舉兩得的好辦法。不過(guò)，零食雖好吃，終究不能代替正餐。所以各位朋友還是要合理膳食營(yíng)養(yǎng)均衡才能吃出健康哦！
常吃這些食物 “三高”不再纏身

"高血糖、高血脂、高血壓"被稱為"三高"，"三高"的形成正是由于生活水準(zhǔn)的提高，大魚(yú)大肉過(guò)量進(jìn)食的結(jié)果。除了保健品或藥品，下面這些天然降血脂的食物，也可以幫助你調(diào)理身體，遠(yuǎn)離"三高"，趕緊學(xué)起來(lái)吧。
五種食物壯骨防癌有奇效

維生素D不但能健壯骨骼，更有預(yù)防多種癌癥的功效。然而，因?yàn)殡y以獲得充足的日照，很多現(xiàn)代人都面臨維生素D的缺乏。下面推薦5種食物，補(bǔ)充維生素D。
四種食物助力減肥成功

春天來(lái)了，夏天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？減肥的MM可要加緊減肥的步伐了。下面的4種減肥食品幫助全面瘦身，效果好又健康，趕緊看看吧。
常吃十種食物，拯救痘痘肌膚

對(duì)于這個(gè)看臉的世界，你對(duì)臉還是那么不修邊幅嗎？臉上的痘痘，想要消除光靠外敷藥物是不行的，要根除痘痘，內(nèi)調(diào)更加重要。下面就為大家介紹十種對(duì)排毒祛痘有效的食物！內(nèi)部調(diào)理，輕輕松松變美。
美膚蔬菜四種富含維C的好食物

吃出健康，吃出美麗，這是我們所熟知的一句話。事實(shí)也表明，通過(guò)食物來(lái)美容確實(shí)是可行的，而且健康安全，相比于化妝品有時(shí)候效果更好呢!今天介紹四種蔬菜，這四種蔬菜富含維C，能夠幫助你美容瘦身哦。
8種超級(jí)食物越吃越健康

飲食，永遠(yuǎn)都不嫌晚。下面這8種超級(jí)食物隨處可買(mǎi)，其中有充沛的營(yíng)養(yǎng)素，除了帶來(lái)活力之外這些超級(jí)食物還有助于身體預(yù)防疾病。
3種不得不知的辦公室健康食物

下午三點(diǎn)，對(duì)于大部分朝九晚五的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，是一天中最疲憊的時(shí)間。健康管理專家認(rèn)為，每個(gè)白領(lǐng)的辦公室抽屜里都該儲(chǔ)藏一點(diǎn)健康小食，用以對(duì)付下午三點(diǎn)疲憊來(lái)襲。下面推薦3種辦公室健康食物，健康美麗吃起來(lái)。
春季美白，十種食物是首選

美白皮膚從來(lái)都是愛(ài)漂亮MM的一致追求，嚴(yán)寒的冬季過(guò)去啦，馬上要換上春裝，更是讓越來(lái)越多的MM奮不顧身的加入美白大軍里去。其實(shí)除了使用美白護(hù)膚品外，生活中也存在許多利于美白皮膚的食物，下面介紹十種適合春季吃的美白食物，讓您悄悄白回來(lái)。
怎樣從各色蔬果中吃出健康

中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有一套“五色配五臟”的食療理論�？茖W(xué)家通過(guò)對(duì)多種食物營(yíng)養(yǎng)成分的分析證實(shí)：食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)與食物的顏色有著密切的關(guān)系，在五顏六色的“外衣”下，一些食物蘊(yùn)含著某些特定的養(yǎng)生保健效果。
物美價(jià)廉的解毒食物大搜集

人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過(guò)多毒素而引起的，要有一個(gè)健康的體魄，就必須及時(shí)排清體內(nèi)的有害物質(zhì)、垃圾及過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)成分，才能使機(jī)體保持旺盛的機(jī)能。下面就來(lái)介紹下生活中常見(jiàn)的一些常見(jiàn)的解毒、排毒食物。
女人吃了就會(huì)變美的8種食物

我們都知道食療的妙處，食物具有抗擊疾病的驚人功效。另外，食物還是抗衰老的一個(gè)“天敵”。吃對(duì)了，你可以輕松地在食物中拔回歲月時(shí)鐘的“金鑰匙”，而不必每天依賴多層護(hù)膚品遮掩。
春季護(hù)膚有訣竅，皮膚最愛(ài)十種食物

春季可以說(shuō)是陽(yáng)光漸強(qiáng)的時(shí)期，陰氣慢慢的漸弱了。大家都知道，在冬季里好多人的食膳吃得相對(duì)都是比較進(jìn)補(bǔ)的，這樣的話進(jìn)補(bǔ)一些成分可能就都會(huì)聚集在體內(nèi)，到了春季剛好是排毒養(yǎng)顏的好時(shí)節(jié)，也可以說(shuō)是養(yǎng)顏的開(kāi)始季節(jié)，下面介紹十種食物，吃出我們的美麗。
不可不知的水果營(yíng)養(yǎng)及功效

水果，我們都吃得多了。大家都知道水果不但為我們提供豐富的膳食纖維，還有維生素及其它營(yíng)養(yǎng)。但我們只是知道水果有以上的基本的營(yíng)養(yǎng)是不足夠的，因?yàn)橐韵?種水果具有不同的功效。
3種祛斑食物讓你不得不愛(ài)

你是否也在思考利用新鮮欲滴的蔬果來(lái)清除肌膚上的小斑點(diǎn)？蔬果中富含多種維生素、有機(jī)酸、胡蘿卜素等等,可以內(nèi)服也可以外用，對(duì)皮膚很有益處。我們來(lái)看看有哪些富含維生素c和維生素e的祛斑食物吧！