飲食誤區(qū)
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女人易犯的補(bǔ)水誤區(qū)
現(xiàn)如今很多化妝品廠商都打出補(bǔ)水的招牌，也有越來越多的人自己感覺自己確實(shí)很需要補(bǔ)水，其實(shí)補(bǔ)水也要慎量，不能過度，下面我們來一起看看你有沒有不小心踏入補(bǔ)水的誤區(qū)
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吃得太“粗”傷骨頭
粗糧中豐富的膳食纖維可以促進(jìn)消化，增加飽腹感，很受減肥人士的歡迎。但是，長期進(jìn)食過“粗”，會影響人體機(jī)能對蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽以及某些微量元素的吸收，以至造成骨骼、心臟、胃腸等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
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運(yùn)動前不宜吃香蕉
很多人喜歡在運(yùn)動或戶外活動時吃些巧克力來補(bǔ)充能量，一些網(wǎng)球運(yùn)動員在比賽中吃香蕉的做法也讓一些愛好運(yùn)動的人們效仿。不過專家指出，普通人在運(yùn)動時不宜吃香蕉，而巧克力無論是運(yùn)動前還是運(yùn)動期間都是不宜吃的。
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老人為何易得慢性胃炎
老年人�；加卸喾N慢性病，服用多種藥物易引起藥物性胃炎，甚至產(chǎn)生胃黏膜糜爛及胃出血;隨年齡增長，身體免疫力下降，胃黏膜退化萎縮，分泌功能下降，這些都是老年人易得慢性胃炎的原因。
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維生素是長壽佳品嗎
不少人經(jīng)常吃維生素增補(bǔ)劑。有位女教授表示，她吃10000單位的維生素A已經(jīng)十幾年了，什么不良反應(yīng)都沒有。吃維生素C的人更多，大多也是300毫克的劑量。
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晚餐剩下涼菜不要放冰箱
氣溫高的時候，涼菜成為很多人晚餐的首選，因?yàn)闆霾碎_胃又爽口，但是如果做得多了，能不能留到下一餐吃呢？隔夜存在冰箱里的炒菜，只要再充分加熱透是可以吃的，只有隔夜涼拌菜，應(yīng)該毫不留情地全部扔掉。
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常食蘆薈易患大腸黑變病
針對市場上頗為流行的“蘆薈熱”，衛(wèi)生部等6部局日前發(fā)布了一則公告，要求從2009年9月1日起，蘆薈產(chǎn)品必須標(biāo)注出“本品添加蘆薈，孕婦與嬰幼兒慎用 ”字樣。
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過多豆制品易讓女性患肝癌
有研究發(fā)現(xiàn)，大豆中含有的異黃酮能降低女性罹患乳腺癌的風(fēng)險，那么是不是進(jìn)食豆制品多多益善呢？日本厚生勞動省的一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查給出了否定的答案：吃豆制品過多會增加女性罹患肝癌的風(fēng)險。
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烹飪的十個不宜
家常健康烹飪TIPS-炒菜時油溫應(yīng)控制在多少？是不是真的“油多不壞菜”？“煙熏火燎”到底對人身有什么影響？看似簡單的家常廚房問題，其實(shí)卻關(guān)乎家人的飲食安全、健康和營養(yǎng)。
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女性長期吃素衰老快
很多吃全素的女性，反而容易出現(xiàn)肥胖、高血壓等癥狀并過早衰老。臺灣最近一項(xiàng)研究表明，這是因?yàn)樗齻兓忌狭恕靶玛惔x癥候群”。“
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孩子不該嘗的甜頭
愛吃甜食似乎是寶寶的天性。從前父母經(jīng)常擔(dān)心甜食吃多了會患齲齒和發(fā)胖，而現(xiàn)在更讓人擔(dān)心的則是安全問題。
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老人清晨忌食的食物
老年人清晨忌食的三種食物,忌喝大量冰涼的飲料
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時髦咖啡健康茶
女性每天喝一杯咖啡，受孕幾率就有可能下降50%，嗜飲咖啡者容易罹患心臟病，每天喝一杯茶，患心臟病的風(fēng)險比喝其他飲料減少44% 。
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多吃紅肉健康風(fēng)險高
美國一項(xiàng)長達(dá)１０年的研究顯示，吃牛、羊、鹿肉等“紅”肉越多，或者吃肉類加工產(chǎn)品越多，健康風(fēng)險越高；
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夫婦不宜飲可樂
美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家們對市面上出售的3種不同配方的可口可樂飲料，進(jìn)行殺傷精子的試驗(yàn)后得出結(jié)論：
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糯米雞肉同煮可導(dǎo)致胃腸不適
家表示，在我國東漢時代的大醫(yī)學(xué)家張仲景的《金匱要略》一書中，提到有48對食物不能放在一起吃。
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肉對兒童大腦發(fā)育至關(guān)重要
不知為什么，20世紀(jì)后期出現(xiàn)了一股拒食肉類的傳統(tǒng)風(fēng)潮，兼之怕兒童肥胖，一些人視肉類為健康“殺手”，而不給兒童吃肉。
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孩子不宜多吃的食物
巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應(yīng)。
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奢侈食材更營養(yǎng)嗎？
各式珍貴美味已經(jīng)成為餐桌上的熱衷之選。不過，越昂貴的食材就越營養(yǎng)嗎？現(xiàn)在就讓我們來看清它們的營養(yǎng)真相吧。
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花樣米飯有助減肥
很多節(jié)食減肥者誤認(rèn)為主食是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)�，于是就減少主食食用量，這種方法非常不可取。
