2012/5/25 17:40

辨清體質(zhì)再選涼茶10款適合女性的下火涼茶

導(dǎo)語：夏季一到，上火癥狀便冒出來了。大部分的人一說到上火就想到喝涼茶，但是市面上的涼茶大多是寒性，而女性大多體質(zhì)偏寒，并不太適合飲用。那女性上火該喝什么樣的涼茶呢？快來看看本文為你推薦的10款涼茶吧！

夏季“上火”天又來了，喝涼茶是解決上火問題的最簡(jiǎn)單方法，卻也讓不少女性頭痛不已，因?yàn)榕源蠖囿w質(zhì)偏寒，涼茶太涼，并不太適合女性飲用，尤其經(jīng)期女性如果喝了寒性的涼茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，孕婦更是忌諱喝涼茶。

其實(shí)，女性又愛又恨的涼茶有很多種，并非每一種都會(huì)令女性氣血受寒、甚至宮寒，愛美網(wǎng)小編推薦10款涼茶，你可以找出專屬于自己的夏季清熱涼茶。

一、怕冷、怕風(fēng)、多汗人不宜喝市場(chǎng)上常見涼茶

目前市面上出售的涼茶多為屬于寒性，體質(zhì)虛寒，脾虛、脾胃兩虛的人不太適合飲用，因?yàn)榭赡軙?huì)惹出腸胃不適，如腹瀉、腹脹、作嘔等問題。這類人的身體特征是：怕冷、怕風(fēng)、多汗。

如果經(jīng)期女性喝了寒性的涼茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)。

如果寒性體質(zhì)的人，畏寒怕冷，喝下同樣寒性的金銀花、夏枯草，可能造成腹瀉、腹脹、作嘔的不舒適反應(yīng)。

二、辨清體質(zhì)選涼茶

中藥有寒性熱性之分，人的體質(zhì)也有寒性熱性之分。分不清自己的體質(zhì)與當(dāng)前身體狀況，亂選涼茶非但無法解除癥狀，甚至起反作用，因此女性朋友選擇涼茶，首先要辨清自己的體質(zhì)。

專屬于女性自己的好喝又下火的涼茶

1、葛根茶

將鮮葛根切小塊，清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮(zhèn)痛，散熱祛煩，生津止渴的功效。宜忌：本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小時(shí)以上，若煎煮時(shí)間不足，則功效降低。

2、午時(shí)茶

蒼術(shù)、陳皮、藿香、甘草、防風(fēng)、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實(shí)、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚樸、綠茶、紫蘇葉，本茶是成藥，其性狀為深棕色茶塊。每次用1~2塊，清水2~3碗煎至1碗飲用。能解暑清熱，倒滯止渴，開胃進(jìn)食。宜忌：本茶消積滯而行氣散結(jié)，可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，孕婦慎用。

3、明目茶

現(xiàn)代人已離不開電腦，而長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞。此時(shí)，不妨喝點(diǎn)用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞。

4、三花清涼茶

該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。

5、養(yǎng)顏茶

由靈芝、玉竹、麥冬等組成，具有養(yǎng)陰生津、安神健胃的功效，配方在藥房里可抓到。

6、利喉清咽茶

由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導(dǎo)致“上火”的上班族，這款茶很值得推薦。

7、麥茶

麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效，例如維生素B族和維生素E，可以緩沖身體疲勞;鉀和鐵，對(duì)預(yù)防貧血和中暑非常有效。另外，麥茶還有降低體溫的作用，因此被認(rèn)為是最適合夏季的高營(yíng)養(yǎng)飲品。尤其適合女性飲用。

8、菊銀茶

將白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。放進(jìn)鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用?？上睢⑶鍩崤哦?，減肥降脂。

9、陳皮茶

將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。女性常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

10、消暑養(yǎng)陰茶

取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗凈后放入鍋中加水，煮沸十分鐘后加薄荷9g，加蓋離火，5分鐘后加適量白糖攪勻，即可飲用。此茶益氣養(yǎng)陰，治中暑內(nèi)熱。

對(duì)于長(zhǎng)期坐辦公室的白領(lǐng)來說，要煎煮涼茶亦嫌麻煩，可到藥店購(gòu)買玫瑰花，每次取10g左右，去花蒂，加入少許茶葉，沖泡10分鐘后，方便時(shí)加入少許冰糖，即可沖服，具有清熱、解暑、開郁之功效。

溫馨提示：需要提醒的是，藥茶雖能防暑，但脾胃虛寒的人不宜過多服用，以免胃部不適。即便適合服用，在入睡前和空腹時(shí)也不要喝藥茶。