2017/1/19 10:39

肝臟肩負(fù)著人體排毒的重任，現(xiàn)在正是養(yǎng)肝護(hù)肝的大好時機(jī)。專家建議大家多吃木瓜，它富含維生素C、多種氨基酸、齊墩果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)受損肝臟的恢復(fù)，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，還能降血壓、抗衰老。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，木瓜有助保護(hù)肝臟。首先，木瓜富含維生素C，有助清除氧自由基、增加肝細(xì)胞的抵抗力，穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，從而加快受損肝臟的修復(fù)。

慢性肝病患者常有食欲減退、飯后飽脹不適等消化功能減退的表現(xiàn)，食用木瓜有助于改善這些癥狀，促進(jìn)消化吸收。最后，木瓜中富含的齊墩果酸是一種具有護(hù)肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物。

木瓜養(yǎng)肝的功效

1、富含維生素C，促進(jìn)受損肝臟的修復(fù)

木瓜維生素含量是蘋果的48倍。維生素C具有多種生理功能，能夠清除氧自由基、增加肝細(xì)胞的抵抗力，穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，促進(jìn)肝細(xì)胞再生和肝糖元合成，從而促進(jìn)受損肝臟的修復(fù)。

2、富含多種氨基酸，滿足肝病患者營養(yǎng)需求

慢性肝病患者多存在營養(yǎng)不良，氨基酸缺乏。木瓜含有多種氨基酸成分，都是人體所必需的，能夠滿足肝病患者營養(yǎng)需求。

3、富含齊墩果酸，養(yǎng)肝降脂

齊墩果酸是一種具有護(hù)肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物，以“齊墩果酸”為主要成分的齊墩果酸片，是一種常用的保肝藥物。

4、促進(jìn)消化

木瓜的乳液中含有一種蛋白酶，能夠分解肉食中的蛋白質(zhì)。慢性肝病患者常有食欲減退、飯后飽脹不適等消化功能減退的表現(xiàn)，食用木瓜有助于改善這些癥狀，促進(jìn)消化吸收。

5、預(yù)防肝癌

亞硝胺是肝癌的誘生物，而木瓜具有阻止亞硝胺合成的本領(lǐng)，有一定的防癌作用。

木瓜具有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，生活壓力大、經(jīng)常喝酒、肝不好的人不妨吃些木瓜，它可以幫助我們養(yǎng)肝防癌，還能降血壓、抗衰老。