欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補(bǔ) > 正文

春季祛濕,這6款湯少不了

2017/3/29 16:43

春季祛濕湯食譜有哪些?春季比較濕漉漉,很容易生病哦。那么,春季祛濕湯食譜有哪些,怎么做好吃營養(yǎng)?一起和小編來看看春季祛濕湯食譜的做法介紹吧!


1、薏米紅小豆粥

薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血,古籍里記載它”久服令人瘦”,就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。

也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效?,F(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節(jié),運(yùn)動(dòng)量少,脾虛濕盛。

既要去濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。

2、健脾祛濕湯(2~3人分量)

材料

淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。

做法

淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中,加適量清水煲開,然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。

3、草龜去濕湯(3~5人分量)

材料

草龜500克,豬肉200克,新鮮土伏苓250克,紅棗6個(gè)。

做法

把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個(gè)小時(shí)即可。

有清熱去濕及解毒功能。

4、清熱去濕湯(2~3人分量)

材料

土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陳皮半個(gè),水8碗。

做法

土伏苓去皮切段,粉葛去皮切塊,將材料放入煲內(nèi),水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。

適合去骨火,去濕,清熱毒。

5、鵪鶉去濕湯(2~3人分量)

材料

鵪鶉4只,薏米、百合各50克,姜3片。

做法

鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中,加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。

適合清熱去濕,潤肺化痰。

6、橫月利去濕湯(2~3人分量)

材料

豬橫月利250克,夏枯草、棉茵陳各10克,生姜2片。

做法

春季祛濕湯食譜

把豬橫月利先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中,加適量清水,先用大火燒開,然后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)即可食用。

該湯不但清熱去濕,去肝熱,對(duì)糖尿病人還有食療功效。

最受歡迎的家常菜

更多
日本熟女视频免费观看| 国产大学生吞精在线视频| 欧美十八一区二区三区| 热门精品一区二区三区| av天堂男人站在线观看| 国产91对白在线观看| 日韩毛片资源在线观看| 97视频精品全部免费观看| 国产一区二区不卡自拍| 黄色av链接在线观看| 中国女人内射91熟女| 久久久久亚洲av成人| 亚洲毛片一区二区在线| 亚洲高清精品一区二区| 国产乡下三级_三级全黄| 久久精品少妇人妻视频| 亚洲欧美一区二区三区日本| 97高清视频在线观看| 国内精品免费视频不卡| 久久久国产精品视频网站| 国产日韩亚洲欧美精品专区| 最近中文字幕免费手机版| 成人黄色av大片在线观看| 色婷婷亚洲综合色一区二区| 人妻熟女一区二区视频| 亚洲中文字幕在线乱码| 国产自愉自愉免费精品七| 国产亚洲一区二区高清| 欧美熟妇在线视频你懂的| 大秀视频一区二区三区| 欧美日韩精品免费在线观看| 欧美黄片一区二区三区三| 午夜体内射精免费视频| 加勒比av免费在线播放| 日韩欧美国产精品专区| 九九视频在线观看免费观看| 海角社区av在线播放| 日韩性视频激情在线一区| 国产区精品福利在线熟女| 国产日韩欧美一区综合| 欧美黄片一区二区三区三|