2017/4/7 17:03

有些人常會有這種現(xiàn)象，頭總是重重的、暈沉沉的，渾身乏力，并且早晨起床后，雙眼還總是輕微的水腫，那么諸多癥狀均表明你可能被濕氣“纏身”了。

雖說濕氣難除，但方法還是有的。到底有啥好的祛濕良方呢？接下來，就教你一些行之有效的祛濕方法，你可得仔細瞅瞅！

堅持這么做祛濕效果好

1、注重熱養(yǎng)生

經(jīng)常汗蒸是輔助濕氣排出的有效方法，能使得身體的溫度不斷升高，能促進肌膚毛孔的打開，從而增強身體的新陳代謝機制。

另外，如果體內(nèi)的濕氣實在太重，選擇拔火罐也是不錯的選擇。但是無論是汗蒸和拔火罐，一定要講究方法，也勿要過于頻繁。

2、把好飲食關

濕氣的產(chǎn)生和“口”是有很大關系的，有些人總是喜歡吃各種冰到牙都“打顫”的食物，雖然能讓你一時冰爽，感到很滿足，但若總是如此，體內(nèi)的濕寒之氣不重才怪呢？