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春天飲食有禁忌,常吃野菜可降火

2019/4/9 14:13

野菜有很多種,有哪些常見(jiàn)的野菜是能夠降火的呢?下面介紹幾種比較常見(jiàn)的野菜,幫助大家了解他們的功效。

1. 魔芋

魔芋作為野菜的一種,有開(kāi)胃通便、排毒養(yǎng)顏的功效。但是因?yàn)槟в筮@種植物是全身有毒的,因此在處理的時(shí)候需要小心中毒,最好經(jīng)過(guò)仔細(xì)加工處理后才服用。魔芋對(duì)便秘、咽喉腫痛、牙齦腫痛等癥狀有治療功效。

2. 莼菜

莼菜的功效也是清熱解毒、消腫利水,是一種水生植物,可以治療反胃、嘔吐、癰腫等癥狀,是清熱降火的春季野菜。

3. 魚(yú)腥草

魚(yú)腥草是野外較為常見(jiàn)的野草,也是我們餐桌上比較常見(jiàn)的野菜。魚(yú)腥草可以清熱降火,一般是直接煎水喝,也可以配合其他事物一起煮湯喝,比如瘦肉。除了清熱解毒,魚(yú)腥草還能利尿、消癰,對(duì)于一些膿腫癥狀有治療功效。

4. 蒲公英

蒲公英算是辨識(shí)度較高的野菜了,隨處可見(jiàn)的蒲公英,從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,其性味苦寒,也是有清熱解毒的功效,對(duì)于因?yàn)闊釟舛鸬难屎砟[痛等癥狀都是有治療功效的。服用方法一般是水煎服,因其性寒,脾胃虛弱的人不宜吃。

春季野菜眾多,每種野菜也都是有其很好的保健功效,以上四種作為最為常見(jiàn)的野菜,共同的功效都是清熱解毒,幫助排除體內(nèi)的毒素,所以有上火、咽喉腫痛等癥狀的不妨嘗試多吃些野菜。

除了以上這些飲食注意,春天的飲食最主要是要清淡容易消化,注意少吃肥膩、辛辣、溫?zé)岬阮愋偷氖澄铮苊鈱?duì)腸胃造成更大的負(fù)擔(dān)。

春季是一年的開(kāi)始,也是我們保健身體的最佳時(shí)機(jī),除了飲食,還可以加強(qiáng)鍛煉,讓身體遠(yuǎn)離疾病,健健康康。

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