2019/4/28 11:56

春天馬上就要結(jié)束了，這個(gè)時(shí)候的養(yǎng)生也是至關(guān)重要的，這個(gè)時(shí)候的氣溫變化比較大，身體非常容易生病，下面介紹幾個(gè)養(yǎng)生的方法，一起了解一下吧！

春末夏初該怎么養(yǎng)生

1、早上排便

糞便長期積累在身體里，會(huì)給身體帶來眾多的負(fù)擔(dān)，最明顯的問題就是便秘。而便秘久了，臉上就容易長出斑點(diǎn)，讓你容顏失色。對此，建議早上的時(shí)候要養(yǎng)成排便的習(xí)慣。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是人體大腸經(jīng)一天中最為活躍的時(shí)候，此時(shí)排便會(huì)更加順暢。

如果你沒有早上排便的習(xí)慣，那么請多吃一些白菜、地瓜等高纖維的食物。若是沒有排便的感覺的話，可以固定一個(gè)點(diǎn)去蹲廁所，堅(jiān)持幾次之后，到點(diǎn)了就會(huì)有便意了。

2、多喝溫開水

春末夏初人很容易感到口干舌燥的，而且氣溫逐漸升高了，人體出汗量也比較大。因此，很容易出現(xiàn)體內(nèi)水分不足的問題，這個(gè)時(shí)候，建議女人們要多喝溫開水，幫助身體補(bǔ)水。

當(dāng)身體內(nèi)的水分足夠了，皮膚才會(huì)干巴巴的，各大器官才能發(fā)揮最佳的機(jī)能。

但是需要注意的是，水一定要喝燒開了的，生水細(xì)菌多，喝多了容易損傷腸胃。此外，果汁雖然也可以解渴補(bǔ)水，但是不少商店中購買的果汁都含有添加劑，而且糖分比較多，口干的時(shí)候喝，只能解渴一時(shí)。最后反而會(huì)越喝越渴，所以說，要少喝果汁多喝溫開水，為你的身體補(bǔ)水。

豬油渣炒蘿卜絲

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