2019/5/6 14:55

說到腎虛，很多人都會(huì)老臉一紅，因?yàn)楹芏嗳艘詾橹挥蟹渴逻^度才會(huì)造成腎虛。但其實(shí)造成腎虛的原因可多的。

經(jīng)常熬夜，久病不愈等等都會(huì)造成腎虛，而且不管男女都可能患上腎虛。對(duì)此，建議女人患上了腎虛時(shí)，要及時(shí)調(diào)理，否則皮膚會(huì)變差，抗病能力也會(huì)下降等等。

女人腎虛該如何調(diào)理

一、學(xué)會(huì)吃

不同的食物有種不同的營(yíng)養(yǎng)，其中一些食物常吃有助補(bǔ)腎，幫助你改善腎虛。因此，有腎虛問題的女人們，這一道食譜請(qǐng)常吃——燒豬腰：

所需用料：4個(gè)新鮮的豬腰（若是沒有新鮮的，則用冰凍的代替），15G的生杜仲，常用調(diào)味料各適量。

制作法子：

A、先將生杜仲洗好，之后在切成一小段一小段的備用。

B、再將尖竹片沖洗一下，只有利用尖的那一頭戳破豬腰，再用清水將豬腰內(nèi)外都沖洗干凈。

C、之后將弄好的生杜仲從破口處塞入豬腰內(nèi)部，再用濕草紙將豬腰整個(gè)包起來，為了避免豬腰被燒焦，要記得外包的紙要多幾層。

D、包好之后，將其放入炭火中慢慢燒烤，等到烤熟了以后，去除外面包裹的草紙，取出杜仲，再將豬腰切片食用。

好處：對(duì)于有腎虛問題的女人來說，適合常吃這道菜，因?yàn)槠淇墒怯醒a(bǔ)腎壯腰之效。

腌黑臘八豆

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