夏季氣溫高，天氣炎熱，暑氣非常重要，很多人在夏季容易中暑、上火，腦袋被熱氣弄得昏昏沉沉，完全失去活力。平時(shí)常見(jiàn)的五種瓜類(lèi)

芡實(shí)是典型的藥食同源的植物，既是高級(jí)的藥材，也是美味的食物材料，芡實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在很多古書(shū)中都有記載，被人稱之為“水中人參”

民間有很多利用食療方法來(lái)改善睡眠質(zhì)量、緩解失眠的途徑，這些食譜之所以能夠呈現(xiàn)出明顯的治療效果，都是因?yàn)槠渲刑砑恿擞行е委?/div>

不少朋友抱怨，一到夏天就沒(méi)胃口，什么東西都不想吃，導(dǎo)致每天都精神不振、身體乏力。在飲食方面，給出了下面的建議。

?隨著五一小長(zhǎng)假的到來(lái)，各種朋友聚會(huì)、打游戲等，讓很多人出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，那么熬夜吃什么好？熬夜吃哪些水果？熬夜除了容易影

?五一小長(zhǎng)假期間，大吃大喝、通宵打牌、通宵玩游戲，這樣的生活無(wú)疑會(huì)讓你身體上火，那么節(jié)后上火怎么辦？五一小長(zhǎng)假期間，不少

?補(bǔ)氣血是一個(gè)永恒的養(yǎng)生話題，那么生活中吃什么補(bǔ)氣血呢？夏天來(lái)臨，又有哪些食物能起到補(bǔ)氣血的作用呢？下面就跟著小編來(lái)了解

現(xiàn)代社會(huì)生活壓力大，人們飲食不規(guī)律、不科學(xué)，加上為了追求美麗，常常燙發(fā)染發(fā)，這些行為對(duì)頭發(fā)造成了極大傷害。預(yù)防脫發(fā)，應(yīng)注

現(xiàn)代人對(duì)于補(bǔ)鈣的意識(shí)非常強(qiáng)烈，但不推薦吃含鈣的保健品，因?yàn)橐资谷梭w含鈣量超標(biāo)且易患上嚴(yán)重性便秘，尤其是老年人。所以，小編

關(guān)愛(ài)女性健康，其中最重要的就是乳腺健康，乳腺癌對(duì)女性的會(huì)帶來(lái)怎樣的危害每個(gè)人都有所了解。既然如此，就來(lái)一起了解了解要預(yù)防

山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎虛的功效，看球熬夜即傷脾胃又傷腎，吃些山藥可以降低些對(duì)健康的危害。而且，用山藥補(bǔ)腎最好了，

中醫(yī)說(shuō)，春夏養(yǎng)陽(yáng)秋冬養(yǎng)陰，春季在五行中屬肝，主陽(yáng)氣升發(fā)，故春季養(yǎng)生重在肝的保護(hù)，不妨試試這幾種春季養(yǎng)肝的粥療法。

?這個(gè)階段，正是南方多雨的季節(jié)，環(huán)境潮濕，更會(huì)增加體內(nèi)的濕氣。如果體內(nèi)濕氣重怎么辦？推薦一道祛濕湯。南方近海，天氣多濕熱

春天的飲食除了多甘少酸之外，還要遵照《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提出的“春夏補(bǔ)陽(yáng)”的原則，多吃些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，以使人體陽(yáng)氣充實(shí)，增強(qiáng)

無(wú)論是男人還是女人，都有可能出現(xiàn)貧血?dú)馓澋那闆r，所以，每個(gè)人都需要補(bǔ)氣血。

立春以后，人體內(nèi)陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，新陳代謝增強(qiáng)，如能在春季大自然“發(fā)陳”之時(shí)，借陽(yáng)氣上升、人體新陳代謝旺盛之機(jī)，采用科學(xué)的養(yǎng)

春天想要養(yǎng)肝舒壓，達(dá)到養(yǎng)生的效果，日常生活中吃對(duì)食材就能做到。營(yíng)養(yǎng)師向您推薦春天里芹菜的各種吃法。

春季萬(wàn)物復(fù)蘇，野菜既是蔬菜中的佳肴，又有健身治病的效果。下面介紹幾種可作藥膳的野菜。

?在日常的生活當(dāng)中很多的人由于經(jīng)常生活不規(guī)律，以及心情較為壓抑很容易肝火旺盛。那么你知道怎么調(diào)理肝火旺呢？在我們的日常生

?春季養(yǎng)生可以從飲食入手，在飲食方面并不是每種食物都適合多種。春季養(yǎng)生不宜吃四種食物，那么適合吃什么食物呢？春天萬(wàn)物復(fù)蘇