2021/4/28 12:03

“民以食為天”，但有不少人對吃的沒有太大興致。吃了幾口就不想吃，或者完全不想吃東西，都是沒有食欲的表現。進食是人們獲取機體運作所需物質的重要途徑，長時間沒有食欲，則會擾亂身體的正常運作。

人體每天的日常運作，需要不少的能量和營養(yǎng)物質，如果食欲不振，吃的分量少，時間一長，容易出現身體營養(yǎng)不足、疲勞乏力、精神萎靡、體質下降的情況，人也更容易顯得衰老。沒有食欲的問題需要引起重視，

影響食欲的因素很多，大部分情況下，情緒、精神壓力等因素會影響人的食欲，調整心情和狀態(tài)有助于食欲提升。但如果還有一種情況，是腸道功能出現紊亂，導致食欲下降，則要另尋他解。想要改善腸道功能紊亂的情況，不妨試試從微生態(tài)入手。而腸道功能的運作在很大程度上受到腸道中的微生態(tài)情況的影響。

腸道中有數以萬億計的微生物在其中生存，形成一個人體內龐大的微生態(tài)菌群，并對宿主有著不同的作用。人們可根據微生物的作用將其分為有益菌、有害菌和中性菌。有益菌和有害菌會形成一種對抗的關系，當有益菌占據上風時，能抑制有害菌對機體的不良影響，促進腸道正常運作。

一旦有害菌的數量增加，則會占據有益菌的生長資源，腸道菌群失衡，并擾亂腸道的正常運作，導致腸道功能紊亂，消化不好，人的食欲就會隨之下降。在情緒良好、無太大精神壓力的情況下食欲不好，不妨試試從腸道菌群開始著手，補充點益生菌吧！

那么益生菌哪個牌子好呢？下面這三點是值得留意的：

1 多菌株

腸道中微生物的種類較多，可以挑選含有更多菌株的益生菌可以選擇菌株種類較多的產品。豐富的菌株有助于構建腸道菌群多樣性。有益腸道的菌群數量多、種類多，可以更好地跟腸道中有害菌所對抗，抑制有害菌的增長繁殖，對腸道有好處。

2 高活性

益生菌的活性高，才能更好地到達腸道當中去。選擇時，可以注意產品上表示的活菌添加量對于調節(jié)腸道菌群是有好處的，并選擇而益生菌的活性跟活菌添加量和劑型包裝有關。人體內胃酸和膽汁會對益生菌有一定的影響，如果活性較弱，可能達到腸道中的益生菌數量會減少。在日常存放時，有獨立密封袋裝的粉劑益生菌，更方便存放保存，維持活性。

3 益生元

益生元，被稱作“有益菌的飼料”，雖然不能作用于人體，卻能夠被人體內的有益菌吸收利用，促進其滋長繁殖。添加了益生元的益生菌，對調節(jié)腸道菌群有很好的幫助。是有很好的作用的，在挑選時，可以留心其中是否含有益生元。

滿足這三點的益生菌看似很難找，但其實lifespace益倍適成人益生菌，就能滿足這幾個要求。多達15種菌株，搭配益生元的lifespace益倍適成人益生菌，有著320億CFU的活菌數，有利于調節(jié)腸道菌群，促進腸道正常運作。

值得一提的是，這款益生菌中還沒有添加多余的添加物和常見的麩質、乳糖等過敏原，方便容易過敏的人群食用。食欲不好的人群不妨試試看。

原來食欲不好跟腸道運作是有關系的，想要調節(jié)腸道菌群，選益生菌哪個牌子好？lifespace益倍適成人益生菌嘗一嘗！