一年四季春為首，五臟春季肝當(dāng)令
春季萬物萌生，正是調(diào)養(yǎng)身體五臟的大好時機。按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春季補五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先。
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)?？墒侨绻螝馍l(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，到夏季就會發(fā)生寒性病變。因此，順應(yīng)天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養(yǎng)進行相應(yīng)調(diào)整，“未病先防，有病防變”加強對肝臟的保健正當(dāng)其時......[詳細]
春日飲食調(diào)養(yǎng)養(yǎng)肝為先
肝臟是人體的一個重要器官，它具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機的作用。
因此，春季養(yǎng)肝得法，將帶來整年的健康安壽。那么，春季應(yīng)當(dāng)怎樣養(yǎng)肝呢?在飲食方面，應(yīng)多吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不僅有很強的殺菌作用，還能促進新陳代謝...[詳細]
綠豆蓮子薏米粥
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豬心紅棗湯
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素釀彩椒
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木瓜排骨湯
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白果枸杞銀耳羹
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醬雞肝
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蔥油菠菜豬肝
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雞肝木耳燕麥粥
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枸杞豬肝菠菜粥
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糖醋花生米
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綠豆絲瓜護肝湯
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薺菜拌豆干
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山藥黑芝麻粥
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蜜汁山藥
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青蒜炒羊肝
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姜汁菠菜塔
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麻油萵筍絲
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蒜蓉粉蒸蝦
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