2015/1/8 14:25

 

6個月~1歲：奶類為主，逐漸添加輔食

從6月齡開始，應(yīng)按由少到多、由一種到多種、由稀到稠的原則循序漸進(jìn)地添加輔食。先添加谷物類食物、然后加蔬菜和水果類，最后添加動物性食品。母乳中維生素D和維生素K含量較低，應(yīng)抱嬰兒多到戶外進(jìn)行適宜的陽光照射，并在專業(yè)人員指導(dǎo)下及時補(bǔ)充維生素D和維生素K。

配餐原則：首先應(yīng)保證嬰兒每天600~800毫升的母乳量，同時逐漸增加輔食量。建議每天攝入谷類40~110克，蔬菜類和水果類各25~50克，雞蛋黃1個或雞蛋1個，魚禽畜肉25~40克，植物油5~10克。

飲食推薦：嬰兒輔食形態(tài)應(yīng)從泥糊類過渡到半固體或固體食物，包括蔬果汁、菜泥、稀飯等液體和糊狀食物，軟飯、蔬菜粥、軟面條等半固體食物，以及餛飩、饅頭、米飯等固體食物。應(yīng)多讓嬰兒嘗試多種多樣的食物，調(diào)味要求少糖、無鹽、不加調(diào)味品，可添加少量植物油。

一日飲食舉例

早餐：母乳+山藥汁菠菜蒸蛋(將山藥和菠菜水焯后榨汁，加入雞蛋液蒸蛋羹)。加餐：母乳+水果。午餐：骨湯蔬菜面+三文魚蒸土豆碎(土豆和三文魚 切碎，清蒸)。加餐：母乳+水果。晚餐：青菜雞肝粥+蒸南瓜。加餐：母乳。