2015/1/9 10:47

 

誤區(qū)7

孕前的飲食營養(yǎng)盡量多吃，越有營養(yǎng)越有利寶寶健康！

備孕媽媽：方瑩，28歲，設(shè)計師

每個準(zhǔn)媽媽都想讓自己腹中的寶寶聰明健康，所以我在懷孕前就進(jìn)行大補(bǔ)工程，即使?fàn)奚T人身材也是值得的。

專家分析：

孕前的營養(yǎng)準(zhǔn)備也不是說什么都越多越好，比如一味的攝入高脂肪、高蛋白的食物也決不是什么高明之舉，甚至還會帶來意想不到的后果。

正確做法：

首先，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴。補(bǔ)充營養(yǎng)要遵循科學(xué)、合理的原則，應(yīng)特別注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入。注意食物的選擇，避免食用被污染的食物。學(xué)會科學(xué)的鑒別，給寶寶一個營養(yǎng)的未來，也給準(zhǔn)媽媽自己一個營養(yǎng)的體質(zhì)基礎(chǔ)。