2015/7/22 13:36

導(dǎo)語(yǔ)：我們知道，水果中含有多種維生素，準(zhǔn)媽媽多吃水果不僅可以從中攝取必需的維生素，還可以使胎兒的皮膚細(xì)膩柔潤(rùn)。但是，準(zhǔn)媽媽要掌握科學(xué)的方法吃對(duì)水果，才能使自己和胎兒更健康。

切忌以水果代替正餐

有些準(zhǔn)媽媽很喜歡吃水果，常常以水果代替正餐。然而。水果中雖然含有豐富的維生素，但所含的蛋白質(zhì)和脂肪量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足準(zhǔn)媽媽子宮、胎盤(pán)及乳房發(fā)育的需要，更不能滿足胎兒生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需要。因此，準(zhǔn)媽媽不能以水果代替正餐。