2015/7/21 13:46

導(dǎo)語：夏天到來，家長不愿意讓孩子喝外面形形色色的飲料的話，可以讓孩子喝一些鮮榨的果汁。果汁比飲料健康，比白開水好喝，因此很多家長都愿意讓孩子喝果汁，但是要注意別弄巧成拙，學(xué)齡前兒童喝太多果汁能導(dǎo)致腹瀉。

“是的，太多的果汁能導(dǎo)致腹瀉。這是因為許多果汁含有山梨醇。山梨醇含量過剩的話，身體就會試圖通過拉水來稀釋，這就是西梅汁能夠防止便秘的原因。另外，蘋果、梨、桃子和櫻桃汁的山梨糖醇也相當(dāng)高。”營養(yǎng)專家Frank Greer說道。

限制你的孩子（12個月以上）每天的果汁量在3/4杯（170g）以內(nèi)。7歲以上的孩子每天可以喝230-340g。喝太多果汁除了會引起孩子的腸胃不適，也會降低他對健康食品的興趣，甚至?xí)?dǎo)致蛀牙。另外，兒科醫(yī)生不建議小于12個月的嬰兒喝果汁。