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給寶寶添加輔食 得一步步來

2016/2/18 17:45

 

分階段添加更合理

寶寶從出生后成長發(fā)育迅速,每個階段的需求都不盡相同,如果單一的輔食可能滿足不了后面的營養(yǎng)要求。因此分階段添加更好,可分5個階段。

4~6個月:每天1次。輔食要煮成泥,嘗試階段,所以每次只給寶貝一點點就可以了,等寶貝適應后,每次量的標準:含鐵的嬰兒米粉30~50g;蔬菜水果類總量為15~20g;

6~9個月:每天2次。每次量的標準:嬰兒米粉或粥50~80g;蛋白質(zhì)90g(蛋黃、豆腐、肝泥),蔬菜水果類總量約25g;

9~12個月:每天2~3次。每次量的標準:粥90~100g,或者軟飯80g;蛋白質(zhì)120g(雞肉、蛋黃、豆腐、魚肉等)。水果蔬菜類總量為30~40g。

1歲以后:軟飯、餃子、餛飩、細加工的蔬菜和肉類寶寶都可以吃了,并且可以幫助鞏固咀嚼功能的發(fā)育。

2歲以后:寶寶的牙齒發(fā)育已經(jīng)成形,食物的軟硬、粗細程度基本上就可以和成人一致了,爸媽們也不用再麻煩,刻意為他們開小灶了。

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