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產(chǎn)后進(jìn)補別被老方法“害”了

2016/2/18 17:45

導(dǎo)語:產(chǎn)后進(jìn)補,許多新媽媽都喜歡按傳統(tǒng)方法來。然而,專家指出,有些“老方法”可能不但起不到進(jìn)補的作用,反而有害。

多食姜易產(chǎn)后體弱

民間關(guān)于產(chǎn)后喝姜汁、吃豬蹄姜醋的習(xí)慣,似乎早已是“約定俗成”,可謂“無姜不歡”。中醫(yī)認(rèn)為,生姜性溫?zé)?、辛,可疏風(fēng)解表、散寒,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)惡露排出。但過多進(jìn)食反而使惡露排之不盡,影響子宮內(nèi)膜修復(fù),造成產(chǎn)后體弱,甚至引起貧血。所以,產(chǎn)后進(jìn)食姜應(yīng)適時、適量、適度。所謂適時,即指當(dāng)惡露顏色轉(zhuǎn)為淡黃或白色時,才是進(jìn)食姜或姜制品的理想時機;適量,是指隔天小半碗姜湯或一碗姜醋即可,不宜飲用濃姜汁;適度,是指飲用時間不宜太長,一般持續(xù)10天左右就好。

 

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