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5類食物孩子最好少吃

2016/2/18 17:46

 

2.酥餅。薩斯稱,酥餅等糕點(diǎn)的原料多是精制面粉,含油、糖及防腐劑,維生素和礦物質(zhì)很少。常吃這些對(duì)孩子成長(zhǎng)不利。薩斯建議,有條件的家庭可以自制全麥面包,夾上新鮮的水果片,是很健康的早餐。

3.蜜餞、果干、水果糖。這些都號(hào)稱由真正水果做成,但薩斯指出,多數(shù)水果糖只含少量果汁,其余全是糖、色素。水果干、蜜餞在制作中也會(huì)添加糖、油及防腐劑。薩斯建議,挑選無(wú)任何添加的純果干,或者直接吃水果。

 

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