2016/2/18 17:46

導語：祖國傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認為：白色的食物能滋陰、潤肺。比如在冬季孕媽媽們常吃這些食物山藥、百合、梨、銀耳、蓮藕等。

梨

說起梨，大家都不陌生，什么鴨梨、香梨、雪梨，品種非常多，是大家常吃的水果。梨甜脆多汁，清涼爽口，非常解渴，所以梨有“百果之宗”的美譽。

梨有很高的食療價值。中醫(yī)認為，梨性寒，有生津、潤燥、清熱、化痰等功效。冬季的主氣是燥，肺最容易首邪，所以冬季是咳嗽等呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。孕媽媽們又不能吃藥，只有通過食療來解決。因此每天吃1～2個梨。做冰糖燉梨、銀耳雪梨羹等食品，效果好且安全。而且美味可口。梨有很好的止咳化痰、清熱、潤燥的功效?，F(xiàn)在營養(yǎng)學認為梨含有很多對人體有益的物質(zhì)，有很好的保健作用。梨含水分非常多，所以梨非常解渴，口干舌燥時吃上一個梨馬上就可以解渴。梨中富含果膠，有助于消化，通利大便，緩解便秘，有些孕媽媽們喜歡吃麻辣燙上火導致便秘的，可以用此方法。